Cómo obtener más fuerte mentalmente

August 5

Cómo obtener más fuerte mentalmente

No hay ninguna definición técnica para la fuerza mental; se define diferentemente por cada persona. Para algunas personas, la fuerza mental puede ser la fortaleza para sobrevivir a múltiples recorridos en una zona de guerra. Para otros, puede ser la capacidad de superar el estrés de una semana laboral de 60 horas. Fuerza mental es la capacidad de desafiar y superar la adversidad para lograr un resultado positivo. Trabajar para ser mentalmente más fuertes para estar mejor equipados para alcanzar sus metas y convertirse en una persona más feliz.

Instrucciones

• Ponga otros antes de usted mismo. Al centrarse más en otros lo que hacen en ti mismo, comienzas a su comprensión de lo que significa ser un jugador de equipo. No necesariamente se descolora en el fondo o tomar un papel de apoyo; simplemente entender que es imposible ganar en la vida si su equipo pierde. Este es el primer paso para ser más fuerte mentalmente y aprender a superar los obstáculos que se interponen en su camino.

• Aumentar la confianza en uno mismo. Por creer que puede lograr sus metas, es más probable hacerlo. Tener confianza en ti mismo te permitirá comentarios negativos rebote justo al lado de ustedes sin incidentes. Esta confianza también significa que usted es menos probable derrumbarse bajo situaciones difíciles y más probabilidades de superar los obstáculos.

• Aprender a adivinar a ti mismo. Su primer instinto no es siempre su mejor opción. Los miembros más avanzados de los militares, es decir los sellos de la marina de guerra, se les enseña que la opción correcta toma tiempo a desentrañar. Fuerza mental significa tomar el tiempo para considerar cuidadosamente su respuesta. Buena planificación le permitirá evitar situaciones difíciles en el futuro.

• Aprender a superar el dolor. Dolor toma formas más que sólo la física. Fatiga mental también será impuesto su fuerza y fortaleza emocional. Ser más fuerte mentalmente, empujando más allá de su cansancio y miedos. Superar el umbral del dolor es un paso en el camino cada vez más fuertes. Permite que tu cuerpo a buscar nuevos límites. Para ser un campeón, tienes que pasar el dolor de que sus objetivos de tiro, para llegar donde quieres estar.

• Miedo al abrazo. Muchas personas mantienen su miedo encerrado en su interior, expresando como la hostilidad o el odio. Reemplazar el temor con una emoción negativa no es propicio para aumentar la salud mental. El miedo es un instinto natural que proviene de una falta de información. Mediante la recopilación de más información sobre el tema que te hace miedo, mejor eres capaz de superar ese miedo. Fuerza mental le permite dominar el miedo, en lugar de la otra manera alrededor.

Consejos y advertencias

  • Tener fe en ti mismo. Sin fe, usted no será capaz de continuar ganando fuerza mental.
  • Romper sus metas más grandes en otras más pequeñas. Al llegar a metas más pequeñas, te motivará para seguir alcanzando más grandes.
  • Progreso a su propio ritmo. Si se intenta se esfuerce demasiado, puede resultar en riesgos para su salud física y mental.
  • Mantener su motivación en mente. Es fácil perder la motivación, si no se centran en su objetivo.