Cómo mejorar la congestión nasal

August 6

Una nariz tapada o congestión nasal debido a un resfriado u otra infección puede persistir por varios días o semanas y afectar su capacidad para respirar. Pero afortunadamente, existen técnicas rápidas para deshacerse de una nariz congestionada y restaurar la respiración. Puede luchar contra la congestión nasal con medicamentos, o emplear remedios caseros.

Instrucciones

• Deshacerse de la congestión con un descongestionante. Medicamentos están disponibles para promover la secreción nasal y aliviar la congestión nasal. Visite su tienda local de drogas y seleccione un medicamento frío, alergia o sino que cuenta con un descongestionante. Aerosoles nasales salinos también son remedios eficaces. Tomar como se indica.

• Use un humidificador de niebla fría. Aumentar la humedad en su hogar con un humidificador de niebla fría. El aire seco puede provocar congestión nasal, mientras que un humidificador puede promover la secreción nasal.

• Aplicar la frotación del vapor. Aplicar un masaje en vapor medicado el pecho para aliviar la congestión nasal y del pecho.

• Mucosidad fina con agua. Una acumulación de moco contribuye a la congestión nasal o congestión nasal. Aumentar su ingesta de líquidos para aflojar o delgada mucosa y favorecer el drenaje. Beba ocho vasos de agua, o consumir tés descafeinado o caldo de pollo.

• Tomar vitamina C. Líbrese de un resfriado o infección por aumento de su ingesta de vitamina C. beber mucho jugo de naranja o tomar suplementos para mejorar su sistema inmunológico.

• Siéntese en una habitación calurosa. Relajarse en una sauna, o tomar una ducha caliente a ayudar a abrir sus fosas nasales y aliviar la congestión nasal. El calor y el vapor de un paño caliente sobre la cara también pueden mejorar la congestión nasal.