Cómo mantener los pezones del roce en carreras largas

July 31

Cómo mantener los pezones del roce en carreras largas

Pezones demasiado gastadas son un problema vergonzoso y doloroso para la gente que correr largas distancias. El constante roce del traje camisa o pista del corredor contra el pezón puede causar irritación y sangrado incluso cuando se estira durante un largo período de tiempo, por lo que es importante abordar el problema antes de comenzar el ejercicio para prevenir dolor y posiblemente una reducción ejecute. Hay algunas soluciones para la creación de una carrera libre de dolor que son baratos y fáciles de administrar.

Instrucciones

• Cubre sus pezones en cinta médica. Un trozo pequeño es todo lo que necesita, y no duele al quitarlo más tarde.

• Uso vendas o almohadillas adhesivas para tratar las verrugas y los callos.

• Aplique un lubricante en la zona, como la jalea de petróleo. Sin embargo, puede que necesite volver a aplicar el lubricante más adelante en la carrera cuando desaparece.