Cómo manejar los síntomas del trastorno de estrés postraumático

December 8

Trastorno de estrés postraumático (TEPT) es un trastorno mental resultante de un evento traumático. PTSD hace que una persona vuelva a vivir la experiencia aterradora o peligrosa una y otra vez, causando depresión y ansiedad extrema. Las personas con PTSD pueden tener un tiempo duro con la vida diaria debido a los problemas mentales resultantes.

Instrucciones

• Recibe terapia. Hablar con un terapeuta ayuda a superar muchos de los problemas asociados con el PTSD. Los terapeutas enseñan métodos de afrontamiento y dan sugerencias sobre cómo lidiar con situaciones problemáticas. Además, proporcionar una salida para las emociones y lágrimas sin juicio y dar una opinión honesta, imparcial sobre temas.

• Probar medicamentos. Los antidepresivos son eficaces en el tratamiento de la depresión asociada con PTSD. Una amplia gama de medicamentos están disponibles para el tratamiento de la depresión como Zoloft, Prozac y Paxil. Medicamentos contra la ansiedad tratan ansiedad de PTSD. Medicamentos de ansiedad como Xanax proporcionan socorro inmediato, mientras que ésos tales como clonazepam son medicamentos de mantenimiento que mantienen a raya a ansiedad diaria.

• Únase a un grupo de apoyo. PTSD puede causar sentimientos de aislamiento. Porque nadie puede realmente empatizar con PTSD a menos que han sido a través de él ellos mismos, uniéndose a un grupo de personas con PTSD ayuda a aliviar los sentimientos de estar solo. Aprendizaje de otros con problemas similares sobre sus técnicas de afrontamiento también puede ayudar con la vida cotidiana. También proporciona un lugar para conocer a nuevos amigos.

• Lean en amigos. Familiares y amigos actuales no entiendan completamente PTSD, pero pueden proporcionar apoyo emocional y un hombro para llorar en el. Nunca subestimar la utilidad de simplemente hablar con alguien acerca de los problemas, incluso si no tienen ningún Consejo. Escuchar que alguien se preocupa a veces es suficiente para lograr a través de los tiempos oscuros.

• Tener un plan de contingencia. Hablar con amigos, familiares, terapeutas y médicos para elaborar planes de emergencia. La depresión puede conducir al suicidio, y amigos y la familia necesitan tener un plan de acción si la depresión llega a esa etapa para protección.