Cómo manejar los síntomas de la artritis reumatoide naturalmente

March 14

La artritis reumatoide es un trastorno autoinmunitario que afecta generalmente a las articulaciones más pequeñas en las manos y los pies. La enfermedad es más común en mujeres entre las edades de 40 y 60, y causa inflamación en las articulaciones junto con síntomas como fiebre y cansancio. Poco a poco, este tipo de artritis puede erosionar los huesos y conducir a la deformidad dolorosa del conjunta. Hay muchos métodos disponibles para tratar el dolor y la inflamación y ayudar a aliviar su malestar.

Instrucciones

• Construir un plan de ejercicios para fortalecer los músculos alrededor de las articulaciones. El Tai chi es una excelente opción para los que sufren de artritis reumatoide, porque es combina movimientos suaves con respiración profunda, lo que le permite reducir el estrés y renovar la energía a las articulaciones.

• Utilice una terapia calor/frío para aliviar el dolor y la inflamación provocados por la enfermedad. Remoje las juntas con agua tibia durante cuatro minutos y luego enfriar agua por un minuto, repitiendo el proceso durante 30 minutos a una hora. Esto debería ayudar a relajar los músculos y aliviar las articulaciones.

• Trate de una dieta rica en frutas y verduras. Según de ArticleHealthandFitness.com, una dieta rica en frutas y verduras y baja en grasas animales puede ayudar a aliviar los síntomas de la artritis. PodiatryChannel.com incluso sugiere que una dieta vegetariana puede hacer "sentir mejor en general."

• Pregúntele a su médico sobre suplementos de glucosamina; este tipo de azúcar amino puede reparar el cartílago que ha sido dañado por la artritis reumatoide.

• Trate de suplementos de aceite de pescado y suplementos de aceite para aliviar la rigidez y el dolor de la planta. Los aceites de pescado y aceites de plantas, incluyendo el grosellero negro, onagra y borraja, pueden ayudar con la tiesura de la mañana en particular.

• Preparar una comida con vid de Dios del trueno. La raíz de esta planta se ha utilizado en la medicina tradicional China para ayudar con desordenes autoinmunes y enfermedades inflamatorias.

Consejos y advertencias

  • Siempre consulte con su médico antes de embarcarse en cualquiera de estos tratamientos, especialmente si estás pensando en ingerir cualquier hierbas o suplementos, ya que pueden causar efectos secundarios no deseados.