Cómo manejar la incontinencia

January 29

Incontinencia de urgencia se produce cuando la vejiga contrae innecesariamente y provoca una fuerte urgencia de orinar. Las ganas de orinar se enciende repentinamente, y una pequeña o gran cantidad de orina puede escaparse antes de que se haga al baño. Incontinencia de urgencia puede afectar a cualquier persona, y muchas veces la causa es desconocida.

Instrucciones

• Hable con su médico sobre medicamentos que podrían mejorar sus síntomas. Una variedad de drogas están disponibles para relajar la vejiga y prevenir espasmos, según la Biblioteca Nacional de medicina de Estados Unidos.

• Utilice productos de incontinencia para ayudar a mantenerlo seco. Pastillas pueden ser suficientes si fugas de pequeñas cantidades de orina, y pañales para adultos o ropa interior absorbente lavable puede ayudar con un problema más grave de la salida. Los hombres también tienen la opción de usar colectores de goteo, que ajusta sobre el pene, o catéteres condón, que como un condón y llevan la orina a una bolsa atada a la pierna. La mujer puede tratar de almohadillas de espuma, que caben entre los labios, o tapones de silicona, que cubren la abertura urinaria.

• Administrar su dieta. Ciertos alimentos y bebidas pueden empeorar la incontinencia de urgencia, según la Asociación Nacional para la continencia. Considerar eliminar o reducir la cafeína, alcohol y edulcorantes artificiales. Alimentos ácidos y picantes también pueden agravar los síntomas.

• Pregúntele a su médico acerca de re-entrenamiento de la vejiga. Podría recomendar que orinar en un horario para entrenar la vejiga para retener la orina más.

• Hacer ejercicios del piso pélvico. Fortalecimiento de los músculos pélvicos puede ayudar a retener la orina. Realizar estos ejercicios apretando los músculos que desea utilizar para detener un flujo de orina. La Asociación Nacional para la continencia recomienda hacer contracciones rápidas con 10 segundos se rompe entre cada contracción y contracciones más lentas que intentas durante cinco segundos (10 segundos los músculos consigue más fuerte).

• Hable con su médico si sus síntomas son graves. Las opciones quirúrgicas están disponibles para casos graves de incontinencia que no responde a otros tratamientos.

Consejos y advertencias

  • Evitar tomar baños de burbujas o utilizar jabones fuertes alrededor de su área genital. Estos pueden irritar la uretra y la vejiga, según la Biblioteca Nacional de medicina.
  • A veces incontinencia de urgencia es causada por un problema de salud subyacente, como una infección, cáncer o un desorden neurológico. Asegúrese de ver a su médico si tiene síntomas de incontinencia de urgencia para descartar estos.