Cómo llegar, parada libre fumar SIDA

September 7

Cómo llegar, parada libre fumar SIDA

Fumar es la causa prevenible número uno de muerte en los Estados Unidos, según los centros para el Control y prevención de enfermedades (CDC). Dejar de fumar en cualquier momento, si usted ha estado fumando durante cinco años o 30, puede reducir dramáticamente su riesgo de cáncer, enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y problemas respiratorios. Un número de SIDA de abandono del hábito de fumar está disponible para personas que desean dejar de fumar, pero puede conseguir costosos. Aquí están algunas maneras de comenzar sin tener que gastar un centavo.

Instrucciones

• Póngase en contacto con su oficina local de salud pública y hablar con ellos acerca de los programas de cesación de fumar gratis en su área. Algunos hospitales ofrecen clases de forma gratuita para las personas interesadas en dejar de fumar, y algunas ofrecen un kit de inicio de medicamentos, parches de nicotina o goma de mascar sin costo para usted.

• Asistir a nicotina anónimos reuniones. NA es un grupo de soporte gratuito donde usted puede hablar con otras personas que trabajan en el proceso de dejar de fumar. Los principios de NA se basan en un programa de 12 pasos espiritual.

• Navegar por la web para encontrar grupos de apoyo. QuitNet es un grupo de soporte en línea gratuito donde miembros de la comunidad pueden chatear, encontrar o hablar con expertos en el campo de la medicina para la ayuda.

• Llame a la American Lung Association y preguntar si actualmente están ofreciendo material de libre cese o medicamentos. Pueden ser conscientes de una feria de salud llegando a su área donde usted puede recoger materiales gratuitos.

Consejos y advertencias

  • Ser cauteloso de las compañías en línea que le dan medicamentos gratis y no se olvide de leer la letra pequeña. Algunas compañías ofrecen muestras pero esperamos hacer una compra grande abajo de la línea.