Cómo limpiar hacia fuera los intestinos y el Colon

November 27

Los intestinos y el colon son partes muy importantes del cuerpo humano. Juntos estos órganos ayudan al cuerpo a realizar las últimas etapas de eliminación, así como representar los restantes nutrientes de los alimentos y purgar el cuerpo de toxinas. Una vez que el alimento entra en el cuerpo inmediatamente comienza un proceso de ruptura hacia abajo. Desde el estómago, comida va al colon donde nutrientes deben para ser absorbidos. Sin embargo, cuando el revestimiento de los intestinos es revestido con exceso mucoso generados a partir de una dieta poco saludable, los intestinos no pueden absorber los nutrientes eficazmente. Así, tanto necesita vitaminas y minerales a menudo se pasan por el colon. Usted puede tomar medidas preventivas usando estos pasos para la limpieza.

Instrucciones

• Mezclar su dieta. Hay varios métodos a los cambios dietéticos. Además de una dieta saludable, suplementos, como la pectina de manzana, hierba y psyllium semilla de trigo cáscaras, puede utilizarse para promover la función intestinal, alivia las membranas mucosas y facilita la excreción de la bilis. Utilizar estos suplementos para ayudar a preparar el cuerpo para un régimen de limpieza.

• Incorporar más fibra a cambios en la dieta. Además de suplementos y aditivos de la dieta, la fibra es una parte importante del colon y limpieza intestinal. Según la Federal Drug Administration (FDA), la fibra es la medida dietética número una para prevenir el cáncer de colon. Verduras y frutas, así como ajo le ayudará a limpiar el organismo. Fibra dietética también está disponible en farmacias y tiendas naturistas. Además, es importante aumentar la ingesta de líquidos, como agua y jugo. La combinación de líquido y fibra actúa como un exfoliante alta potencia a los intestinos y el colon, empujando los desechos sobrantes de alimentación incorrecta, así como los puntos comunes y la acumulación intestinal causada por el envejecimiento.

• Si todo falla, trate de colon sin receta y productos de limpieza intestinales. Natural cura hoy en día, una revista de salud alternativa le ofrece una extensa revisión de varios productos en su página web de la limpieza de colon popular. La limpieza perfecta de jardín de la vida, Puristat por Abbott y Colpurin por Huntington nutracéuticos son entre sus productos de limpieza recomendados. Sin embargo, hay un número de otras marcas de renombre en salud y farmacias en todo el país.

• Comprender que para la salud a largo plazo es importante limpiar con regularidad y que incluye la limpieza del intestino, así como los intestinos y el colon. Después de someterse a cambios dietéticos que promueven la limpieza de los intestinos y el colon, trate de ayuno para ayudar a limpiar los intestinos. La forma más común del ayuno para colon, intestinal y la limpieza del intestino incluye no ingerir alimentos por un período de tiempo. Sin embargo, agua y jugos diluidos a menudo se consumen en cantidad para ayudar al cuerpo en la eliminación y las funciones vitales más básicas. Un ayuno de 24 horas es generalmente seguro, sin embargo, cualquier persona con diabetes u otra condición médica debe buscar el Consejo de un médico antes de comenzar un ayuno.

• Saben que romper un ayuno es tan importante como comenzar uno. La etapa final del colon y limpieza intestinal es reintroducir el cuerpo alimentos saludables. El más rápido, más lento el cuerpo debe ser reintroducido a alimentos sólidos. Romper un ayuno con suaves raciones de alimentos blandos y construir poco a poco hasta su dieta regular.

Consejos y advertencias

  • Buscar ayuda médica si el problema a largo plazo del intestino, tal como estreñimiento o diarrea, son frecuentes.