Cómo limpiar bien sus dientes

September 16

Cómo limpiar bien sus dientes

Limpiar los dientes son importantes desde un punto de vista estético y para su salud en general. Dientes limpios y sanos se alcanzan con una combinación de cepillado, hilo dental y dieta. Las visitas regulares a su dentista le ayudará a asegurarse de que están cuidando sus dientes y no es necesario tomar medidas más drásticas. Mientras que los blanqueadores de dientes no limpian sus dientes, pueden ser útiles para mejorar el color de sus dientes. Aprender la manera correcta de hilo dental y el cepillo es la mejor manera de garantizar que correctamente está limpiando sus dientes.

Instrucciones

Cepillado de

• Dentífrico de lugar en su cepillo de dientes.

• Dientes de cepillo para un total de dos minutos. Utilizar un temporizador o un cronómetro para saber el tiempo de cepillado.

• Mantener el cepillo en un ángulo de 45 grados contra los dientes.

• Cepillar las superficies internas y externas de la superficie de masticación, los dientes y las encías. Puede que necesite alcanzar para tener los dientes muy posteriores.

• Dientes de cepillo por lo menos dos veces al día. Sus dientes estarán más saludables si cepilla después de cada comida.

Uso de hilo dental

• Use hilo dental un mínimo de una vez cada día. Si usted come alimentos como palomitas de maíz, maíz o alimentos fibrosos, use el hilo dental después de comer para no atascarse comida entre los dientes.

• Deslice el hilo dental entre los dientes con una parte posteriora y adelante movimiento, no hacia arriba y hacia abajo. El hilo dental debe moverse contra ambos dientes y subir hasta las encías.

• Hilo dental entre los dientes incluyendo las muelas que están en contra de las encías.

Consejos y advertencias

  • Trate de limitar las bebidas gaseosas y alimentos azucarados. El azúcar crea cavidades en sus dientes.
  • Reemplace su cepillo de dientes cada tres meses.
  • No saltar visitas al dentista, porque bien está limpiando los dientes en casa. Un dentista comprobará duro-a-alcanzan áreas y búsqueda de problemas que usted puede no haber. Además, un dentista te dará una limpieza profesional.