Cómo lidiar con la depresión en los padres ancianos

November 12

Cómo lidiar con la depresión en los padres ancianos

Depresión en los ancianos puede ocurrir por numerosas razones, como la muerte de un cónyuge o amigo, enfermedad crónica o de soledad. Tratar con retiro puede causar depresión, como puede ser trasladado a un centro de residencia asistida. Independientemente de la causa, hacer notas síntomas de depresión antes de tomar a tus padres a un médico o un experto en salud. Signos de depresión incluyen falta de energía, comer más o menos de los habituales problemas para dormir, irritabilidad y sentimientos de desesperanza. Mantener las lengüetas sucesivamente dieta de tus padres y régimen de ejercicio son dos métodos de la lucha contra la depresión, como es participar a sus padres en las actividades que disfrutan.

Instrucciones

• Tome sus padres a su médico para ser examinado para detectar signos de autolesión. Hable con el médico acerca de cualquier comportamiento inusual exhibida por sus padres, como no hay apetito, beber pesadamente, tomando demasiados durmiendo o píldoras prescritas o falta de interés en actividades sociales. Tener tus padres examinados físicamente también indicará si es o no la depresión de un problema de salud, tales como deficiencia de vitamina B12 o hipertiroidismo, o debido a un medicamento que pueden tomar, por ejemplo antibióticos, anfetaminas, analgésicos y drogas de la úlcera.

• Asegúrese de que sus padres consumen alimentos sanos como frutas, verduras, granos enteros y proteína magra, que ayudará a aumentar los niveles de energía e inmunidad. Disminuir la ingesta de azúcar procesado y grasas, que pueden contribuir a la depresión. Por la ingesta de alimentos que combatir la depresión, tales como aceite de pescado, que contiene ácidos grasos que deprimida a menudo personas falta. Alimentos ricos en vitamina B también ayudan a combatir la depresión, tales como arroz moreno, levadura de cerveza y avena de grano entero.

• Ejercicio con tus padres por lo menos tres veces a la semana. El ejercicio aumenta el estado de ánimo y afecta positivamente la química del cerebro, mientras que la luz natural también ayuda a aliviar la depresión.

• Traer nietos, si es posible y tener tus padres ayuda con manualidades, juegos, llevarlos a un parque cercano o ver divertidas películas o programas de televisión. La risa es otro método de levantar el estado de ánimo.

• Regístrate en clases o programas de disfrutan de tus padres, como la elaboración de clases, clases de tenis, clases de baile o de Cátedra. Ofrecer a tomar clases con ellos si quieren.

Consejos y advertencias

  • Miembros de la familia saber acerca de la condición de sus padres en caso de intentos de suicidio.
  • Visitas de otra familia los miembros pueden también ayudar a aliviar la depresión.
  • Libro masajes para tus padres, que ayudan a aumentar el caudal de soplado, disminuir los niveles de estrés y promover la relajación general.