Cómo lidiar con la Anemia

October 21

Cómo lidiar con la Anemia

Si está buscando formas de lidiar con la anemia, pueden ser encantados de aprender que la mayoría de los casos es temporal y que debe empezar a sentir mejor casi tan pronto como el tratamiento comienza. Si, sin embargo, usted está sufriendo de anemia perniciosa o grave, deberás de encontrar formas de lidiar con él durante un tiempo. Afortunadamente, pequeños cambios en su dieta y estilo de vida pueden tener un gran impacto en cómo te sientes.

Instrucciones

Hacer frente a la Anemia

• Una cita con su médico si tiene síntomas que pueden indicar anemia (como cansancio excesivo) y que no se puede atribuir a una causa obvia. Cuanto antes de que se diagnostica, más rápido puede empezar a tomar medicamentos o hacer cambios de estilo de vida para ayudar a mejorar su condición.

• Estar dispuesto a seguir tratamiento. Algunos tipos de anemia requieren cuidado a largo plazo (anemia por deficiencia de B12 o talasemia requiere medicación para toda la vida), mientras que otros pueden tratarse con una agresiva ronda de cambios de dieta y medicación. En todos los casos, es importante completar el tratamiento para prevenir la anemia de volver o está empeorando.

• Reducir la velocidad hasta que se sienta mejor. Uno de los síntomas más comunes de la anemia es la fatiga. Cambiar sus hábitos diarios, dormir más y cambiar a métodos menos ejercicio fiscal son todas buenas maneras de lidiar con el cansancio. A menudo la siesta y tumbarse si se siente mareado o aturdido.

• Coma comidas balanceadas. Asegurándose de que consigues una buena proporción de carbohidratos a proteínas resultará en más energía y menos de la somnolencia asociada con la digestión. Elegir comer comidas pequeñas frecuentes en lugar de comer tres comidas fuertes al día. Esto facilita el proceso de digestión y te hacen menos cansado y lento.

• Estancia cálida. La anemia puede hacer difícil hacer frente a climas fríos, especialmente si también es húmedo donde vives. Vístase en capas para que se puede sacar algo en caso de que usted consigue demasiado caliente, pero yerra en el lado caliente si estás en duda.

• Beba mucha agua. Permanecer hidratado mejorará su nivel de energía y le ayudará a reponer después del ejercicio. Agua también es importante si usted está tomando suplementos de hierro, ya que estos suplementos tienden a causar estreñimiento en la mayoría de los pacientes.

Consejos y advertencias

  • Hable con su médico si tiene tratamiento de problemas con sus síntomas. La anemia es tan severa que interfiere con su vida diaria puede indicar complicaciones o vincularse a problemas más graves.
  • Mayoría de los casos de anemia debe desaparecer después de unas semanas de tratamiento.