Cómo lidiar con el dolor de espalda y dolor en las articulaciones reumatoide

February 5

La artritis reumatoide produce rigidez y dolor en las articulaciones. Las mujeres son más propensas a desarrollar artritis reumatoide. En casos severos, la artritis puede afectar su capacidad para caminar, ejercer o sostener objetos. Algunos enfermos de artritis también tratan el dolor de espalda junto con rigidez articular. Afortunadamente, hay maneras de aliviar el dolor común y posterior.

Instrucciones

• Tratar la articulación reumatoide moderada y dolor con remedios de venta libre. Calmantes para el dolor disponibles sin receta, son útiles para el tratamiento de artritis leve y dolor de espalda. Utilizar medicamentos como el naproxeno sódico, ibuprofeno y aspirina para detener la inflamación. Siga las instrucciones.

• Controlar la inflamación con medicamentos recetados. Reumatoide y espaldo dolor en las articulaciones no puede responder a medicamentos de venta libre. Para reducir inflamación y dolor, usted puede requerir un medicamento antiinflamatorio o inmunosupresor drogas como una inyección de cortisona, prednisona y metotrexato. Discutir sus opciones con un médico.

• Utilice una bolsa de hielo. Terapia de frío ayuda a los músculos y dolor en las articulaciones entumecidas y alivia la inflamación. Aplicar una compresa fría para articulaciones doloridas y espalda en intervalos de 20 minutos.

• Recuéstate sobre una almohadilla de calefacción. Achy músculos de la espalda, una almohadilla térmica puede resultar eficaz para relajar los músculos tensos y aliviar el dolor. Además, aplicar una almohadilla de calor para espalda en intervalos de 20 minutos para aliviar el dolor.

• Remojo en un baño caliente. El calor de un baño o tina caliente también alivia el dolor y rigidez asociados con la artritis reumatoide y dolor de espalda. Tomar un baño de sal de Epsom para reducir la hinchazón y aliviar los músculos.

• Luz ejercicios. Ejercicios de bajo impacto ayudan a fortalecer los músculos y mejorar la flexibilidad del conjunto. Durante 30 minutos al día, o tres veces a la semana, participar en algún tipo de ejercicio ligero como Pilates, caminar o nadar.

• Descansar su cuerpo. Exceso de esfuerzo o actividad vigorosa puede empeorar el dolor de espalda y artritis. Evitar las actividades que causan más daño y buscan descanso una buena noche de--siete a nueve horas de sueño.

Consejos y advertencias

  • Suplementos de Omega-3 reducen la inflamación naturalmente, mientras que la glucosamina apoya las articulaciones sanas y fuertes.