Como leer una escala de la dieta

September 1

La forma de leer una escala de la dieta depende en gran medida del tipo de escala de la dieta que tienes. Hay una diferencia significativa entre una escala de alimentación manual y digital. El tipo de que su escala de ofertas también varía según los modelos. Antes de leer la escala de la dieta, tenga en cuenta el tipo de escala que tiene.

Instrucciones

Elegir un tipo de escala de la dieta

¿• Considere las cantidades máximas y mínimas necesita a pesar de su dieta y qué unidades de medida tendrá su escala, gramos, kilogramos onzas, libras? ¿Te gusta su escala para calcular conversiones para usted? Tome nota de él.

¿• Pregúntese precisión cuán importante es para usted? Báscula digital de dieta es mucho más exacta que las escalas de alimentación manual.

• Elegir las características que mejor responda a sus necesidades. Algunas escalas de dieta tienen una plataforma desprendible para hacer limpieza de derrames más simples. Si tendrás la necesidad de pesar los alimentos en contenedores necesitará una escala de bandeja plana. La función de Tara en una escala de la dieta digital le permite restablecer la lectura de la medición a 0 por lo que es más fácil restar el peso de un contenedor que puede utilizar para sostener su alimento. Si la portabilidad es importante para usted, entonces usted querrá un diseño y tamaño que abastece a esta comodidad. Una escala digital, energía de la batería puede ser una característica deseada. También algunas escalas digitales le proporcionará información contenida nutricional estimada como conteo de calorías, carbohidratos y fibra. Algunos también tienen una función de memorización de memoria. Tome nota de las especificaciones deseadas.

• Decidir sobre un límite de precio. Luego compras alrededor para una escala de la dieta que satisface todas sus necesidades.

Escala de dieta de lectura

• Familiarizarse con los hechos básicos nutricionales de los alimentos va a pesar de leer la etiqueta nutricional. Esto le dará una idea general de la cantidad que usted está apuntando para antes de que realmente pesa su comida.

• Asegúrese que la báscula esté limpia antes de colocar cualquier alimento en ella. Si no tienes una escala de la dieta con una bandeja extraíble, puede que desee establecer un papel de cera para mantener la escala sucios o para evitar la contaminación cruzada de alimentos.

• Retire los alimentos que desee a pesar de su embalaje. Algunos alimentos pueden necesitar ser colocado en un recipiente para pesar. Si este es el caso, si tienes una balanza digital Coloque el recipiente sobre la báscula luego oprimir el botón TARE (reset) a retomar la lectura de 0. Entonces puede colocar los alimentos crudos en el envase. Si tienes una escala manual, coloque el recipiente vacío en la balanza. Hacer una nota del peso del recipiente antes de colocar los alimentos en el contenedor que tendrá que restar esta cifra desde el número que usted recibe después de colocar los alimentos crudos en el envase.

• Lectura de la pantalla o el dial para ver el peso de los alimentos. Ser consciente de la unidad de medida, que su figura se aplica a (gramos, kilogramos onzas o libras).

Consejos y advertencias

  • Alimento pierde peso después de que se cocine así pesar su alimento antes de cocinarlo a menos que la etiqueta nutricional especifica "cocinado" por los mencionados valores nutricionales.