Cómo lavar sus manos y la higiene Personal

January 13

Buena higiene personal está directamente relacionada con nuestra salud. Lavado de manos es especialmente importante porque puede parar la propagación de la enfermedad. Como resultado, el lavado de manos es una herramienta importante de prevención en lugares públicos, instituciones, escuelas y atención médica y guarderías. Familiarizarse con métodos adecuados de limpieza a mano y otros pasos que puede tomar para mantener la higiene personal sana.

Instrucciones

• Ponga sus manos bajo limpio chorro de agua. Agua tibia es mejor. Aplique jabón. Frótese las manos hasta las espumas de jabón. Utilizar la espuma para limpiar todas las superficies de las manos durante 15 a 20 segundos. Poner las manos bajo el chorro de agua para enjuagar. Secarse las manos. Si es posible, utilice una toalla de papel para cerrar la llave. Los centros de Control y prevención de enfermedades recomienda que se limpie las manos con agua y jabón con frecuencia.

• Limpie las manos con un desinfectante para manos a base de alcohol si usted no puede tener acceso a agua limpia y jabón. Verter el producto en una de tus palmas. Frótese las manos. Terminar frotando el desinfectante en todas las superficies de las manos y dedos. Continuar hacerlo hasta que las manos estén secas.

• Báñese regularmente. Esta necesidad no necesariamente implican ducharse o tomar un baño completo todos los días. Sin embargo, necesita limpiar la piel y lavarse el cabello regularmente.

• Cepíllese y use hilo dental sus dientes, lo ideal es después de cada comida. Si ello es inviable, cepillarse y usar hilo dental dos veces al día. Higiene oral es una manera importante de prevenir la caries enfermedad y diente de goma. Si es posible, un examen dental y limpieza cada seis meses.

• Cortar o acortar sus clavos derecho a través. Evitar crear una curvatura en la uña, que puede causar los bordes crecer en la piel y provocar uñeros. Presentación con una placa de esmeril para asegurar un borde recto. Corte las uñas demasiado cortas también puede causar uñas encarnadas. La American Orthopaedic Foot & tobillo sociedad recomienda cortar clavos para que unos pocos milímetros de la piel por encima de la uña sigue siendo visible.

Consejos y advertencias

  • Si no tienes un reloj el tiempo de la mano de lavado para asegurar que cumple con los 15 a 20 segundo requisito, cantan "Feliz cumpleaños" en su cabeza dos veces.