Cómo inhalar aceites esenciales

October 15

Las técnicas de aromaterapia incluyen varias formas de utilizar los aceites esenciales. Uno de los métodos es inhalar el aceite. Aceites esenciales puede ser añadidos a un baño de vapor e inhalados, o colocados en un paño e inhalados. Mientras que muchas preparaciones requieren aceites esenciales para ser mezclado, inhalación no, lo que es un método conveniente y portátil de aromaterapia que se puede realizar en casi cualquier situación.

Instrucciones

• Escoge el aceite esencial. Cada tipo de aceite tendrá beneficios para la salud diferentes.

• Aplique unas gotas de aceite esencial en un pañuelo o el tejido. Sostenga el elemento debajo de la nariz sin tocar la piel y respirar profundamente. Se trata de un método portátil de inhalación que se puede utilizar en casi cualquier circunstancia.

• Calentar un recipiente con agua por lo que es caliente pero no hirviendo. Añadir unas gotas de aceite esencial al bol. Mantenga la cabeza sobre el recipiente y cubra con una toalla. Respire profundamente, inhalando el vapor.

• Use un quemador de aceite esencial o difusor de olor toda una zona con aceites de aromaterapia. Cada quemador tendrá un método diferente de la configuración y función. Muchos requieren que se añade agua a la taza o el bulbo, y unas gotas de aceite de aromaterapia es añadido al agua. Cuando el agua se calienta, difunde el olor de los aceites sobre un área en particular.

Consejos y advertencias

  • No aplique ni inhalar aceites esenciales directamente de la botella, como éstos pueden quemar la piel.