Cómo identificar problemas digestivos

October 10

El sistema digestivo es uno de los sistemas más importantes en el cuerpo. Problemas con la digestión llevar a una pérdida de nutrientes sean absorbidos en el cuerpo. Esto puede causar muchos problemas de salud graves. Por lo tanto, es importante identificar tempranos problemas digestivos y tratarlas de inmediato.

Instrucciones

• Ser conscientes de los hábitos normales de su cuerpo. Si usted nota un cambio en la digestión de su cuerpo y ciclos de eliminación que continúan durante dos semanas, póngase en contacto con su proveedor de atención médica.

• Mantenga un diario de seguimiento de los síntomas digestivos. Anotar los días que experimentaron síntomas, lo que eran y lo que les provocó. Si se detecta un patrón de síntomas podría ser alertó a una alergia alimentaria. Si no puede determinar el origen y los síntomas persisten durante al menos dos semanas, es tiempo de ver al médico.

• Controlar los síntomas tales como ardor de estómago, náuseas, distensión y gases después de las comidas. Anote los alimentos que come en su diario y anote cualquier síntoma que tenga.

• Verifique para dolores abdominales y cólicos.

• Verifique la sangre en las heces. Las hemorroides pueden causar sangre en las heces, o podría ser algo más complicado. Si usted tiene sangre en las heces, póngase en contacto con su proveedor de atención médica.

Consejos y advertencias

  • Trate de comer comidas más frecuentes más pequeñas para ayudar a la digestión.
  • Comer más alimentos ricos en fibra.
  • Limitar la cantidad de alimentos fritos en su dieta.
  • Sangre en las heces puede ser indicativo de una condición de salud grave, incluyendo el cáncer. Póngase en contacto con su proveedor de atención médica si detecta sangre en las heces.