Cómo hacer una dieta líquida para bajar de peso

December 31

Cómo hacer una dieta líquida para bajar de peso

Una dieta líquida se ha convertido en una forma popular para bajar de peso. Una dieta líquida sustituye las comidas reales. Éstos se pueden utilizar a corto plazo para bajar de peso, pero no es una cosa a largo plazo utilizar. Quienes desean perder peso rápidamente pueden tener éxito con dietas líquidas. A veces despues de la cirugía los médicos recetan una dieta líquida para sus pacientes. Dietas de líquidos reducen la ingesta de calorías, que ayuda a perder peso. Algunas dietas líquidas contienen alimentos y jugos. Otros estrictamente batidos o zumos.

Instrucciones

• Elegir una bebida con nutrición equilibrio en él. No escoja una bebida con muy poco de calorías, de lo contrario no tendrás suficientes nutrientes que su cuerpo necesita. Usted necesita vitaminas como la A, B, C, D y E en su dieta. Junto con la fibra y hierro en su dieta. La nutrición es importante en el mantenimiento de un estilo de vida saludable, no sólo por la apariencia física. La investigación sobre las bebidas que usted elija. Verificación para la nutrición de las bebidas. Asegúrese de que está recibiendo una nutrición equilibrio en su dieta también. Si no hay efectos secundarios que usted puede soportar cuando una dieta.

• No permanecer en una dieta líquida durante un largo periodo de tiempo. Una comida líquida se compone de sustituir dos comidas, con una dieta líquida. Sus comidas desayuno y almuerzo. Luego se come una comida sana para ir junto con él a cenar. Sólo vas a comer unas 600 calorías al día de una comida real. Las bebidas contienen 200 calorías, beber dos veces al día. No permanecer mucho tiempo en esta dieta, necesitará alimentos sólidos. Esto es simplemente una manera a corto plazo de bajar de peso rápido. Esta dieta no es para aquellos que buscan un plan a largo plazo.

• Beber té de verde. Puede utilizar una dieta líquida real, que gira en torno a batidos, jugos para reemplazar comidas. Sin embargo, también puedes añadir té verde a su dieta. Dieta con té verde, si no quieres dar comida real. Esto es más de una dieta a largo plazo, que puede tener grandes efectos cuando se trata de perder peso. El té verde es un antioxidante poderoso que acelera su metabolismo.

• Consulte a su médico sobre una dieta líquida. Esto no es una dieta para todo el mundo, y puede ser una dieta muy peligrosa si mal uso así. Hay dietas populares líquidas como slim fast, pero su médico pueda recomendar algo específicamente para usted, que puede ser más que una ayuda. Es mejor consultar al médico antes de unirse a uno. Si usted está tomando ciertos medicamentos, las dietas líquidas no puede. Ciertos medicamentos requieren tomar comidas reales con ellos.