Cómo hacer un niño aumento de peso

July 6

Cómo hacer un niño aumento de peso

Hoy en día muchos padres están preocupados por sus hijos sobrepeso. También puede ser sólo tan preocupante que un niño que está bajo de peso y tiene dificultad para ganar libras. Si usted es un padre de un niño con bajo peso, hay algunas cosas que puede hacer para ayudarles a subir de peso y mantenerse saludable.

Instrucciones

Dieta

• Añadir proteína y grasas saludables a los alimentos de su hijo. Carnes magras, productos de soya, nueces y -mantequillas, leche entera y aguacates son todos sanas y de altas adiciones calóricas a la dieta de su hijo.

• Proveen una variedad de aperitivos. Refrigerios frecuentes en cosas como mantequilla de maní y galletas, cubitos de queso y galleta ocasional tienen el contenido de calorías para ayudar a su niño a subir de peso.

• Límite bebidas durante la comida, porque su hijo puede llenar para arriba demasiado rápido si ella bebe mucha agua o jugo con su cena.

Estilo de vida

• Visite a su pediatra. Algunos niños sufren de alergias que les impiden absorber adecuadamente la nutrición de sus alimentos. El médico puede diagnosticar alergias y descartar cualquier otras dolencias que pueden impedir al niño ganar peso.

• Mantenga un diario de alimentos y mostrar a su médico. Seguimiento de consumo de alimentos de su hijo para una o dos semanas para ver si él realmente está comiendo lo suficiente o si su dificultad para aumentar de peso puede tener otra causa.

• Iniciar al niño en un régimen de ejercicio. Se centran en salidas de trabajo de entrenamiento de fuerza, como yoga y pilates, que pueden ayudar a construyen músculo masa.

• Perseverar. Ser paciente y trabajar con su hijo para averiguar lo que funciona mejor para ella.

Consejos y advertencias

  • Evitar el uso de alimento de la chatarra para embalar en las libras. Aunque el alto contenido calórico de refrescos, dulces y papas fritas parece de una manera rápida a su hijo, no tienen poco o ningún valor nutricional y puede causar más problemas de salud.