Cómo hacer un corazón más sano con una copa de vino tinto diariamente

August 23

Cómo hacer un corazón más sano con una copa de vino tinto diariamente

Parece que publicaciones en todas partes son que promocionan los beneficios del vino tinto. Vino tinto incluso se cree por algunos que detrás de la "paradoja francesa", el hecho de que mientras que los franceses consumen una dieta alta en grasas saturadas, que tienen una tasa relativamente baja de enfermedad cardíaca. Así que ¿por qué vino tinto está recibiendo esta buena prensa? ¿Debe considerar añadir a su dieta los beneficios de salud?

Instrucciones

• Darse cuenta de que si ya no eres un consumidor habitual de alcohol, su médico u otro profesional de salud puede no recomendar que añadir alcohol a la dieta en todos. La mayoría de los beneficios del vino tinto puede provenir de elección sobre otros alcoholes, como cerveza o licor fuerte. Pregúntele a su médico lo que él o ella piensa de tener una copa de vino tinto al día. Si actualmente está tomando cualquier medicamento, es especialmente importante que hagas a un profesional de salud si es seguro tomarlo con alcohol.

• Si su profesional de la salud está de acuerdo en que un vaso de vino tinto al día podría ser beneficioso para ti, ármate con la información a familiares y amigos que hacen preguntas. Algunos de los beneficios de salud asociados a beber alcohol con moderación: un aumento en el colesterol HDL ("bueno"), prevención de formación de coágulos de sangre, una disminución de la presión arterial y protección de las arterias de los daños causados por altos niveles de colesterol LDL ("malo"). Vino tinto en particular pasa a contener antioxidantes llamados flavonoides y no flavonoides, parece ser un factor en ambos reducción LDL (' malo ") colesterol y ayudar a prevenir coágulos de sangre.

• Pensar sobre qué tipo de vino tinto que disfrutará al máximo. Si eres un bebedor de vino rojo nuevo, es especialmente importante comenzar con los vinos que te gusta. ¿Prefiere bebidas más ligeras, más dulces? Si es así, puede empezar con un vino blush como zinfandel blanco para conseguir su lengua utilizada para los taninos en el vino. Un buen paso siguiente podría ser un beaujolais. Otros vinos tintos dulces son merlot y chianti. ¿Como un vino picante? Sólo puede amar un zinfandel rojo o un shiraz o syrah. Shiraz es generalmente picante y muy bien con comidas picantes. ¿Quieres algo justo en el medio? No hay nada como un suave y afrutado señaló pinot noir. Si prefiere un sabor intenso, seco, hacia derecha sobre la plataforma de cabernet sauvignon. También podría gustarte malbec o Burdeos.

• Considere asistir a una cata para tener una idea de que tipos de vino tinto son tus favoritos. A menudo, las tiendas de vino o licor realizará degustaciones gratuitas para ayudar a conseguir negocios. ¿Por qué no les echas un vistazo?

• Hablando de vinos y licores en tiendas, la mejor manera de elegir un vino tinto es para discutir con un experto, para que la cabeza hacia fuera a sus vino local o tienda de licores y empezar a hacer preguntas. Personas que trabajan con vino tienden a estar muy bien informados sobre el sabor, seguro que haz apuntado en la dirección correcta.

• No tenga miedo de par de tintos con platos ligeros como pescado y pollo, o incluso para simplemente disfrutar de una copa sola. No hay reglas salvo "disfrutar del vino".

• Abrir la botella, deje que el vino respirar por un corto tiempo, Sírvete una copa y disfrutar.

Consejos y advertencias

  • No olvide hablar con su médico primero.
  • Tenga en cuenta que una porción de vino tinto es apenas de 5 onzas, no un gigante Copa de vino completo.