Cómo hacer salsa de tomate para la salud del corazón

May 5

Tomates, que son ricos en un antioxidante de gran alcance conocido como licopeno, se ha demostrado útiles en la promoción de la salud del corazón. En muchos casos, pueden ayudar a bajar la presión arterial alta, así como ayudar a prevenir enfermedades del corazón. Mientras que estas deliciosas frutas son maravillosas por su propia cuenta, la verdad es que pocos de nosotros comería quanities suficientemente grande de ellos todos los días para tener el tipo de impacto que podríamos queremos. Sin embargo, utilizándolas en la versión más condensada e intensificada de tomate suace, nos amplían el número de maneras que los tomates pueden utilizarse en nuestras comidas diarias.

Instrucciones

• Salsa de tomate totalmente natural de uso para la mejor nutrición y el impacto en la salud. Hacer tu propia salsa de tomate o tienda de orgánicas y otras versiones que no están llenos de conservantes y productos químicos adicionales. Ingredientes químicos extra en realidad pueden hacer más daño que no uso salsa de tomate del todo.

• Mezcle la salsa de tomate con otros ingredientes saludables del corazón siempre que sea posible. Por ejemplo, si tiene que utilizar aceite en su receta solicitada, elegir aceite de oliva en lugar de aceite vegetal o canola. Aceite de oliva, añadida a los tomates realmente ayuda a realzar el sabor de frutas y aumenta sus valores curativos. Añadir un poco de ajo para otro ingrediente saludable corazón ampliar el impacto en la salud del producto.

• Elegir el tipo más magro de carne productos en recetas que contienen tomate y una carne de algún tipo. Trate de tierra redonda en lugar de carne picada, que suele ser más grasa en la naturaleza. Mejor aún, elegir buffalo, que proporciona el tipo más magro de carne de todo mientras que también ofrece una dosis extra de proteína saludable.

• Uso salsa de tomate para preparar su propio tomate o V8 estilo jugo. Usted experimentará más de cinco veces la cantidad de tomate natural bondad y nutrientes beneficios sin todos los aditivos y conservantes encontradas Jugos enlatados más.

• Hacer sopa de tomate con salsa de tomate y otros ingredientes como el caldo de vegetales crema agria, crema de leche o cualquier otro ingrediente que normalmente se utiliza en la sopa de tomate.

• Salsas de tomate de sustituto para otros tipos de salsas o salsas en las recetas. Por ejemplo, en lugar de una salsa de carne sobre un pastel de carne, utilizar un tomate salsa topping.

• Salsa de tomate uso de tomates enteros en las recetas que llaman para ellos. Es probable que la comida sabrá mejor y obtendrá el beneficio adicional de un tomate corazón sano un beneficio sin el bulto de un tomate entero.

• En lugar de hacer una salsa de carne para espagueti, simplemente agregue algunos abundante tomate saludables junto con ajo, orégano, sazonador italiano o cualquier otras especias que quieres utilizar. Aumentar el beneficio saludable del corazón de la comida eligiendo utilizar trigo integral o pasta y grano en lugar de la tradicional pasta blanca. Si lo desea que usted puede incluso agregar unos tomates frescos en la parte superior para un sabor más fuerte del tomate o como guarnición.

• Utilizar salsa de tomate como sustituto de jugo de tomate en bebidas como un Bloody Mary, en lugar de jugo de tomate en conserva previamente. Mezclar su propio jugo natural para la ocasión. Puede ser un suplemento para su dieta para que tengan una cantidad suficiente de licopeno en su dieta.

• Salsa de tomate de uso como un suplemento para su dieta para que tengan una cantidad suficiente de licopeno en su dieta.

Consejos y advertencias

  • Use tomates bien maduros para su salsa de tomate.
  • Elegir tomates orgánicos para la fabricación de salsa de tomate siempre que sea posible.
  • Utilizar productos naturales y orgánicos con su salsa de tomate siempre que sea posible.
  • Asegúrese de que los tomates que usas no son demasiado maduros.
  • Tenga cuidado de moho o bacterias transferencia cuando se utiliza salsa de tomate.
  • Evite salsas de tomate que contienen una gran cantidad de aditivos y conservantes como estos pueden matar el beneficio para la salud de la fruta.