Cómo hacer el mejor batido de proteína de Chocolate Banana

April 8

Hacer un batido de proteínas sabor gran es fácil y le llevará menos de seis minutos para hacer. Batidos de proteínas pueden ser una manera eficaz de dar a tu cuerpo los nutrientes que necesita para recuperarse rápidamente de un duro entrenamiento. Agregar los plátanos, en particular, también puede ayudar a reemplazar algunos minerales cruciales que necesita tu cuerpo para construir músculos fuertes y huesos más fuertes.

Instrucciones

• En la licuadora, vierta 1 taza o 0,25 litros de la leche baja en grasa. Encima de la leche, vierta 2 cucharadas de tu proteína. Tomar una cuchara y con cuidado empujar la proteína en la leche.

• El yogurt congelado y añadir tres o cuatro cucharadas saludables en que la leche baja en grasa. Tomar la cuchara y cuidadosamente empuje el yogurt congelado hacia abajo en la proteína y la leche.

• Pele el plátano y romper en trozos. Echar los trozos de plátano en la licuadora sobre el yogurt congelado.

• Una vez que tengas todo en la licuadora, licúe la mezcla completamente hasta que licua. Vierte el batido de proteína un vaso y disfruta. También puede mezclar tus suplementos y vitaminas con su batido de proteína. La sacudida es espeso y frío, que hace más fácil tragar los suplementos y las vitaminas.

Consejos y advertencias

  • Si usted toma suplementos y vitaminas, te recomiendo tomarlos con su batido de proteína.