Cómo hacer arroz de levadura roja para reducir el colesterol

August 7

Cómo hacer arroz de levadura roja para reducir el colesterol

Arroz de levadura roja es un complemento alimenticio producido a partir de un tipo de levadura que crece en el arroz. Los institutos nacionales de salud (NIH) da arroz de levadura roja un grado "A" para el tratamiento de colesterol alto, lo que significa que hay fuerte evidencia científica para apoyar la noción que puede bajar el colesterol. Arroz de levadura roja contiene monacolinas, que se piensan para desempeñar un papel en su capacidad de reducir el colesterol. Arroz de levadura roja está disponible como un suplemento nutricional y es también un ingrediente en varios prescripción de colesterol.

Instrucciones

• Converse con su doctor primero si usted planea tomar un suplemento nutricional venta libre que contengan arroz de levadura roja. La FDA no regula los suplementos dietéticos, así que algunos productos no pueden cumplir con sus reclamos o pueden interactuar con otros medicamentos que esté tomando.

• No tome suplementos de arroz de levadura roja si eres menor de 18 años. El uso de arroz de levadura roja sólo extensivamente estudiado en adultos mayores de 18 años, según los NIH. Además, no utilice estos suplementos si usted está embarazada, está amamantando o tiene enfermedad del hígado. No use suplementos de arroz de levadura roja sin receta si usted ya está tomando un medicamento recetado de colesterol que contienen este ingrediente.

• Tomar un suplemento de levadura roja 1.200 mg dos veces al día, conforme a lo dispuesto en las directrices de los NIH. Trague la píldora entera con un vaso grande de agua. Es mejor tomar el suplemento con las comidas. Algunos suplementos pueden contener más o menos levadura roja extracto, pero exceder los 2.400 mg diarios a menos que expresamente así lo indique su médico.

• Continúe tomando sus suplementos de levadura roja hasta que disminuye su colesterol o su médico le dice que pare.

• Informe sobre efectos secundarios con su médico. El NIH ha encontrado que el arroz de levadura roja puede causar dolores de cabeza, dolor abdominal y ardor de estómago frecuente, gas o hinchazón. Arroz de levadura roja también puede aumentar su riesgo de sangrado, por lo que no debe ser utilizado por personas que toman otros medicamentos que aumentan el riesgo de sangrado.

Consejos y advertencias

  • Sus esfuerzos para bajar el colesterol con arroz de levadura roja pueden ser más exitosas si se incluye un componente de la dieta y el ejercicio para su tratamiento. El NIH ha encontrado que algunos pacientes pueden disminuir el colesterol sin medicación por limitar su ingesta de colesterol dietético y grasa, comer más fibra y hacer ejercicio regular.
  • En 2007, la FDA prohibió ciertos suplementos de arroz de levadura roja sin receta médica que contienen lovastatina, un ingrediente común encontrado en la prescripción de colesterol. Consulte la sección recursos para obtener una lista completa de los suplementos de arroz de levadura roja afectados por esta prohibición. Suplementos de arroz de levadura roja comercializados hoy en día no pueden contener la lovastatina, y hay alguna pregunta acerca de si estos suplementos efectivamente pueden bajar el colesterol sin este ingrediente. Esta información se obtiene de las directrices generales sobre el arroz de levadura roja preparado por los institutos nacionales de salud. Siempre consulte a su médico antes de tomar cualquier suplemento dietético.