Cómo grabar las manos

June 23

Es necesario grabar las manos para realizar con éxito muchas actividades sin lesión. Cinta adhesiva de las manos puede ayudar a prevenir lesiones como esguinces, callos rotos y quemadura de la cuerda. Levantadores de peso, trepadores de cuerda y boxeadores utilizan esta técnica para proporcionar relleno y protección adicional. Cinta adhesiva no hace el trabajo de acolchado más grave, pero funciona bien al tener movimiento de la mano completa es importante para la actividad.

Instrucciones

• Sostenga la mano con su palma al frente y los dedos separados. Tome un pedazo de cinta atlética aproximadamente 5 pulgadas de largo y envolver alrededor de su dedo meñique de la palma de la mano. La cinta debe superponerse sobre su palma en la zona de tus callos.

• Repita el paso anterior con el resto de los dedos, excepto pulgar.

• Envuelva la cinta atlética alrededor de la palma de su mano. Debe envolver alrededor del exterior de la mano así y cubrir la cinta que viene alrededor de los dedos en la palma. Hacer esta vez antes de envolver la cinta alrededor del pulgar desde el exterior de la mano.

• Repita el paso anterior para más protección y acolchado.

Consejos y advertencias

  • Envolturas de mano de tela o vendas pueden ser más útiles para algunas aplicaciones, como el boxeo tailandés muy, ya que proporcionan más acolchado.