¿Cómo Facial ejercicios ayudar a deshacerse de una papada?

June 15

¿Cómo Facial ejercicios ayudar a deshacerse de una papada?

Ejercicios de la cara

El ejercicio de "pala" consiste en abrir la boca muy amplia y se empuja entonces hacia su labio inferior sobre los dientes de la parte inferior. Comenzar a trabajar la mandíbula hacia arriba y hacia abajo en un movimiento de tipo scooping. Si haces esto para 30 a 50 repeticiones todos los días, debe empezar a mostrar mejora para su área de la barbilla dentro de unas semanas. Otro ejercicio facial implica inclinando su cabeza hacia atrás, estirando hacia abajo la piel del cuello sobre la clavícula y se mantiene allí mientras trabajas tus músculos faciales. Entonces empezar a empujar la mandíbula inferior hacia adelante al cerrar los labios juntos. Mantenga durante varios segundos y luego suelte. Repetir este proceso por lo menos 30 a 50 veces al día.

Ejercicios de cuerpo y cara

Hay varios ejercicios que puedes hacer mientras acostado le ayudará a trabajar su zona de barbilla y cuello y aliviar el exceso de grasa en esa zona. Comience acostándose sobre la espalda con las piernas y los brazos hacia afuera. Incline la cabeza hacia adelante para que la barbilla toque el pecho y mantenga esta postura durante varios segundos. Luego suelte la cabeza para que caiga hacia atrás al piso. Repita este 30 a 50 veces al día. Otro ejercicio de probar mientras usted se está acostando ya requiere que se incline la barbilla hacia arriba para que se convierte en el punto más alto de su cara. Mantenga esta postura durante varios segundos antes de soltar y dejar la barbilla caída detrás abajo hacia su posición normal. Repita este ejercicio de 30 a 50 veces al día.

Ejercicios de mano y cara

Tirando de la piel alrededor de su cuello y la barbilla para ayudar a estirar también puede ayudar a hacer un doble mentón desaparecen. Un ejercicio fácil es poniendo su mano abierta por debajo de la barbilla y luego usando eso para inclinar la cara hacia arriba para que estiran los músculos y la piel de la zona. Repitiendo este de 30 a 50 veces en un diario debe mostrar mejora en unas semanas. Otro ejercicio que utiliza la fuerza y la ayuda de las manos consiste en presionar la palma contra su frente durante varios segundos y empuja contra él con la cabeza. Esto debe apretar los músculos en el cuello y la barbilla. Puede mover la mano a los lados y la parte posterior de la cabeza para trabajar todos los músculos en el área del cuello.