Cómo evitar náuseas mientras cepilla tu lengua

April 6

La mayoría de los dentistas están de acuerdo que incluya una rutina de higiene bucal cepillado de lengua junto con el cepillado regular, uso de hilo dental y usar enjuague bucal. Las bacterias pueden formar en la lengua, a la halitosis. Muchas personas, lamentablemente, no cepille su lengua sin náuseas. Si eres uno de esos, tomar algunas medidas para eliminar el reflejo nauseoso cuando te lavas la lengua.

Instrucciones

• Utilice un cepillo de dientes con cerdas suaves. Cerdas más difíciles pueden ser más abrasivos en la lengua y provocar el reflejo nauseoso.

• Palillo de la lengua hacia fuera lo más lejos puede cuando se lo cepilla. Extendiendo la lengua puede ayudar a eliminar el reflejo nauseoso.

• Cepillo sólo la parte delantera de la lengua. Ir hacia atrás por lo que se puede pero no tan lejos como para desencadenar el reflejo nauseoso.

• Inhale profundamente y exhale por la boca y cepillado de la lengua.

• Coloque el cepillo de dientes hacia el lado de la lengua en lugar de cepillado directamente encima de él. Esto puede ayudar a asegurar que usted no empuja el cepillo hacia atrás demasiado lejos, dando lugar a náuseas.

• Mantenga en él. En muchos casos, simplemente lleva tiempo superar arcadas mientras cepilla tu lengua.

• Mueva el cepillo con movimientos suaves y lisas. No vaya demasiado rápido mientras que cepillar la lengua.

Consejos y advertencias

  • Intente usar un raspador de lengua, un cepillo de lengua diseñado especialmente o incluso hilo dental en lugar de un cepillo de dientes regular a medidas finales de control.
  • Averiguar dónde está el reflejo nauseoso y cepille su lengua al punto justo antes de ese punto. Pruebe un poco más atrás de cepillado cada día hasta haber controlado el reflejo.
  • Evite usted mismo mirando en el espejo mientras se cepilla los dientes la lengua. Mirar a un punto fijo en la pared y no pienses en el cepillado de la lengua.
  • No contenga la respiración mientras que cepillar la lengua. Esto puede aumentar sus probabilidades de náuseas.