Como estancia para arriba toda la noche

September 16

Como estancia para arriba toda la noche

A menudo resulta útil a las tantas cuando tienen un montón de cosas para ponerse al día, como estudiar, las tareas y los plazos de trabajo. Se necesitan determinación, compromiso y una planificación cuidadosa para con éxito permanecer despierto toda la noche.

Instrucciones

• Asegúrese de que estás lo suficientemente decididos a sacar un hastiado y tareas que realmente necesitan ser logrado. Un objetivo claro te mantendrá enfocado. Escribir un horario con antelación. Tratamos de hacer las tareas más aburridas en primer lugar, mientras que todavía tiene energía.

• Reclutar a otros para estar contigo. Es más fácil estar si tienes alguien con quien hablar de vez en cuando.

• Pasar la noche en un lugar que no es muy cómodo. El más cercano está a su propia cama, más probable que quiere acostarse.

• Realizar caminatas frecuentes a otras salas o al aire libre. Hacer saltos o correr en el lugar para darse un impulso de energía.

• Comer aperitivos, pero se mantenga alejado de azúcar, almidones y comidas pesadas. Beber mucha agua. Las bebidas con cafeína o las bebidas energéticas son una opción, pero podrían hacer que nervioso y causar malestar estomacal.

• Mantener la habitación fresca y brillante. Añadir algún ruido de fondo estimulante, como un programa de televisión o música trepidante.

• Tomar una siesta de 20 minutos cada cuatro horas o menos.

Consejos y advertencias

  • Si encuentra que tiene que estar toda la noche con frecuencia sólo para obtener las tareas logradas, ajustar su horario para que usted pueda obtener todo lo hecho durante las horas de vigilia normales. Establecer prioridades y eliminar actividades que perder mucho tiempo.