Cómo establecer objetivos con el método SMART

March 17

Cómo establecer objetivos con el método SMART

Establecimiento y logro de objetivos es difícil para muchos de nosotros. ¿Cuántas veces han dicho que iban a hacer algo y nunca consiguió alrededor a hacerlo? ¿O resoluciones de año nuevo para verlo morir antes de marzo? Todos hemos hecho esto muchas veces.

Es bastante difícil de seguir con los objetivos que nosotros mismos, pero con la carga añadida de pegarse a objetivos que no son completamente articulados o entendidos, estamos condenados para el fracaso. Para hacer su memoria objetivos personales tienen que ser inteligentes. Establecimiento de metas SMART consiste en fijar objetivos que son:

EspecíficosMediblesAlcanzablePertinentesBasado en el tiempo

Instrucciones

• Que sea específico

Sus metas deben ser definidas. ¿Qué específicamente quiere usted lograr? ¿Si usted puede responder a que? ¿Qué? ¿Cuando? ¿Por qué? ¿y cómo? sobre gol, estás en el camino correcto.

No sólo diga que usted quiere perder peso. Usted debe decidir cómo va hacerlo pasar y cómo mucho peso que quieres perder. ¿Vas a perder 10 libras en los próximos seis meses por trotar 3 veces por semana? ¿o será? ¿o hará un compromiso a la sustitución de un bocadillo al día con una fruta o verdura?

• Que sea medible

Tienes que ser capaz de determinar cuando usted realmente cumplir su objetivo. Si tu objetivo es perder peso en el nuevo año. Decidir cuánto peso quieres perder. Usted no puede saber si has alcanzado tu meta o no a menos que usted puede medir su progreso.

En lugar de decir "Quiero perder peso". Digo que quiero perder 15 kilos por mi reunión de la high School secundaria en agosto. De esa manera puede medir su progreso, medir a lo largo del camino y saber cuando has alcanzado tu meta.

• Que sea alcanzable

Establecer y lograr sus objetivos requieren que sus objetivos son realistas y que realmente puede lograr. Metas poco realistas sólo establece usted mismo para el fracaso.

Quieres tus metas ser un tramo para ti, para sacarte de tu zona de comodidad, pero que no quieras ser demasiado lejos más allá de su alcance.

• Que sea relevante

¿Esto es algo que realmente quiero hacer? ¿o es algo que usted cree que debe hacer pero no tiene real significado para usted?

Sus objetivos tienen que tener algún tipo de importancia para usted. Establecer objetivos basados en lo que usted piensa que debería estar haciendo o en lo que otros esperan generalmente no es una fórmula para el éxito en el logro de sus objetivos.

En orden para sus objetivos a alcanzar deben ser importantes para usted. ¿Estás dispuesto a hacer el esfuerzo, y son capaces de realmente lograr los objetivos que ha establecido para usted mismo?

• Establecer un calendario

Objetivos no pueden ser permanentes. ¿Cómo será siempre calibre su progreso? ¿Cómo sabes si estás en camino de lograr lo que quieres? Es necesario fijar un calendario específico para cuando quieras este objetivo específico a cumplir. Establecer un calendario para la realización de sus metas se hacen más urgentes y hará que usted tome acción.

Si desea aumentar la compensación que recibe un 20% de eHow, fijar un calendario para lograr su objetivo. ¿Qué medidas concretas va a tomar hacer esta meta realidad? ¿Está usted dispuesto y capaz de escribir 1 artículo al día durante los próximos 60 días con el fin de alcanzar sus metas?

Consejos y advertencias

  • Mini-objetivos. No tienes que hacer todo de una vez. Si un objetivo parece insuperable, es probable que nunca conocerás lo. Una vez que ha alcanzado sus primeras metas establecer la barra un poco más.
  • Disfrute de sus éxitos en el camino. Al llegar a uno de sus objetivos de celebrar con una noche de fiesta o un masaje.
  • No bajar a ti mismo si tu no logran completamente su objetivo. Recoger usted mismo, usted mismo desempolvar e inténtelo de nuevo.