Cómo encontrar un grupo de apoyo de duelo

January 3

Cómo encontrar un grupo de apoyo de duelo

Lidiando con la muerte de un ser querido uno o un amigo de mucho tiempo es uno de los viajes más difíciles que tomamos en la vida. Entender por qué alguien que amamos ha muerto es parte del proceso de duelo que a menudo conduce al aislamiento. Encontrar alguien con quien compartir su dolor con y quién sabe cómo te sientes para ayudarle con su dolor. Grupos de apoyo de duelo a menudo ofrecen ese lugar. Siga leyendo para aprender más.

Instrucciones

• Sepa que usted está sufriendo no solo. Hay personas en su comunidad tratando de poner sus vidas detrás juntos y que simplemente quieren alguien que les escucha. Involucrarse con un grupo de apoyo para proporcionar usted mismo la oportunidad de ver cómo otros ocuparse de pérdida. También ayuda a normalizar algunos de sus propios sentimientos.

• Encontrar una asociación local de salud mental. Proporcionan información sobre cómo participar y grupos de apoyo de duelo de la aleta.

• Póngase en contacto con un hospicio local o un hospital. Hablar con el Coordinador de duelo. Muchos servicios ofrecen grupos de apoyo en sitio. Si no es así, pídales que referirlo a uno en su comunidad.

• Pregunte si el grupo de apoyo de duelo tiene un tema. La muerte de un cónyuge es diferente de la muerte de un niño. Ambos son igualmente tristes, pero el dolor que sientes se puede expresar de diferentes maneras. Algunos grupos están orientados a un tipo específico de pérdida de un cónyuge o hijo, una muerte muerto, embarazo ectópico o más.

Consejos y advertencias

  • Dolor y duelo son reacciones normales a la muerte de un ser querido. Esto se puede exacerbar por la muerte inesperada o traumática de un ser querido. Intenso duelo comienza a facilitar dentro de seis meses. Duración del duelo más de seis meses debe ser dirigida con un médico o profesional de salud mental.