Cómo encontrar comida para los melindrosos

November 13

Cómo encontrar comida para los melindrosos

Algunos adultos y niños tienen un difícil tiempo nuevo, alimentos que no estén familiarizados. La etiqueta "quisquilloso" se une a una persona que empuja la comida en su plato, se niega a probar alimentos nuevos o se encuentra de mal humor por lo que se sirve. Tal vez ciertos alimentos no de acuerdo con una persona, las alergias están presentes o diferentes texturas son difíciles de masticar y tragar. El quisquilloso va a ser un invitado en su casa o vive bajo su techo, hay maneras de encontrar comidas saludables que todos disfrutarán.

Instrucciones

• Averiguar por qué la persona es exigente. Tal vez ella no esté expuesta a nuevos alimentos con la frecuencia suficiente. Tal vez es un problema de defensa oral, como una baja tolerancia para el tacto en y alrededor de la boca, texturas, sabores o temperaturas. Cuando esto sucede, alimentos comunes a menudo parecerá fangosos, arenosos o muy amargo, por ejemplo. Mezclar texturas, tales como en una cazuela y ver cómo la persona reacciona. Aviso evitar náuseas o extrema en situaciones donde están presentes nuevos alimentos y empezar a averiguar de donde viene la aversión.

• Ofrecer el mismo alimento a un niño una y otra vez antes de decidir que no le gusta. Cambiar el nombre de alimentos para los niños que simplemente se convierten en comedores quisquillosos. Cuando un niño admira a un personaje de dibujos animados, cambiar espagueti y carne en salsa para espagueti de Superman y salsa de carne, por ejemplo. Además, los niños que están expuestos a alimentos que están comiendo otros niños son más propensos a probar algo nuevo. Pídales a los padres de otros niños Qué comidas favoritas se sirven en el hogar.

• Búsqueda en línea y en libros de cocina recetas que tienen dos o tres ingredientes. Niños y adultos criticones como simples alimentos donde pueden ver los ingredientes. Descubrir maneras de hacer una comida sana aparecen como algo más que la persona que le gusta. Por ejemplo, un niño a nuggets de pollo no puede como una pechuga de pollo rebozada, pero puede gustarle si corte la pechuga en trozos de forma de la pepita, sumergir en huevo y pan rallado y freírlas.

• Oferta condimentos con la mayoría de los alimentos. Un niño que no va a comer un sándwich de pescado puede comer un pez palo si es salsa de tomate o salsa tártara en la placa. Frutas, como fresas, bajar más fácil para algunas personas cuando recubierta de azúcar crema o marrón. Verduras como las zanahorias, el apio y el brócoli son devoradas por algunas personas sólo porque la salsa que sumerge estilo rancho es lo que la persona anhela.

• Puré de alimentos nutritivos y doblar en recetas ya aceptado. Missy Chase Lapine, autora de "El Sneaky Chef: Simple estrategias para ocultar alimentos en niños 'favoritos comidas saludables," dice que triturar frutas y verduras y luego agregarlos a alimentos ya aceptados llevar nutrientes necesarios a la dieta de un quisquilloso. Mezclar el puré de zanahorias a macaroni y queso o coliflor en quesadillas. El sabor y la textura pasa desapercibido y fácilmente se come una comida saludable.

Consejos y advertencias

  • Dar un buen ejemplo al comer. Los niños son capaces de seguir ejemplo de los padres cuando se trata de alimentos.
  • Comunicarse abiertamente con un quisquilloso. Preguntas reflexivas para saber que sabores y texturas son agradables.
  • No debe asumir que una persona no le gusta un alimento porque sabe mal. No tener gusto de un cierto alimento tiene más que con el olor, vista, tacto y textura.