Cómo encontrar alivio del dolor de Arthiritis

December 10

Cómo encontrar alivio del dolor de Arthiritis

Los tipos de condiciones artríticas varían de la artritis reumatoide y osteoartritis gota y artritis. Si usted está buscando métodos de alivio de dolor de artritis y artritis tratamientos, siga estos pasos para aliviar el enrojecimiento, la hinchazón y el dolor asociado con artritis.

Aquí es cómo crear un plan de tratamiento integral para el alivio del dolor articular máxima.

Instrucciones

• Vertiente libras para obtener alivio del dolor de la artritis. Estudios han demostrado que mujeres clínicamente obesas que pierden 11 libras pueden reducir el riesgo de osteoartritis en un 50 por ciento. Utilice este método y encontrar alivio del dolor de la artritis a través de ejercicios aeróbicos de bajo impacto, yoga o estiramientos.

• Añadir más vitamina C en su dieta. "Artritis" o inflamación articular es una condición genética en adultos y niños. Adultos en sus años de la edad media son menos propensos a desarrollar síntomas artríticos con un aumento en las fuentes de alimentos que contienen vitamina C. encontrar el alivio de dolor de la artritis mediante el aumento de la ingesta de naranjas, coles de Bruselas, fresas y brócoli.

• Utilizar una buena dosis de cúrcuma para encontrar alivio del dolor de la artritis. La cúrcuma contiene un ingrediente activo que reduce la hinchazón, el dolor y la inflamación causada por las enzimas COX-2. En lugar de llegar a la "droga de la artritis Celebrex" añadir una pizca de cúrcuma a tus aderezos para ensaladas y sopas. O buscar en línea para que los extractos de cúrcuma aliviar el dolor de la artritis.

• Trate de hacer ejercicio durante al menos 15 minutos al día. Las mujeres que trabajan hacia fuera para al menos 20 minutos al día son menos propensas a encontrar alivio del dolor de artritis, entonces aquellos que no ejercen.

• Reducir la ingesta calórica diaria. Según un reciente estudio en "La revista de radiología", pérdida de peso reduce la pérdida de cartílago en las rodillas. Esta perdida de contribuye al dolor de la artritis de la rodilla.

Consejos y advertencias

  • Plantillas personalizadas y plantillas pueden proporcionar alivio del dolor de artritis en enfermos crónicos mediante la reducción de estrés común en las rodillas y los tobillos de los pacientes de artritis.
  • La enfermedad de Lyme, si no se trata en algunos casos, puede causar dolor de la artritis.