Cómo dormir mientras se está usando un Collar Cervical (cuello)

June 16

Cómo dormir mientras se está usando un Collar Cervical (cuello)

Es difícil llevar un collar cervical (cuello) o apoyo. Cuando es necesario mantener el cabeza y el cuello en una posición neutral, los médicos generalmente prescriben el uso de uno, pero siempre no dan retroalimentación útil acerca de cómo usar una cómoda estancia. Algunos consejos he aquí sobre cómo maximizar su comodidad y obtener algunos más dormir mientras se está usando un collar cervical.

Instrucciones

• Apoyar tu espalda - espalda toma mucha presión cuando lleva el collar, se llevó a cabo en una situación incómoda a veces. Usar una buena silla con soporte lumbar (espalda baja), o utilizar una almohada para apoyar la espalda. Asegúrese de sentarse derecho, no encorvarse, en una posición neutral y natural para el máximo confort.

• Trate de mentir en su lado o frente - acostado sobre su espalda pone presión adicional sobre los músculos sosteniendo hasta su cuello. Si es incómodo, probar una posición diferente - en su parte posterior o lateral. También puedes dormir erguido en una silla (ver arriba) si no es incómodo. Utilice un soporte adecuado para su cabeza y espalda!

• Asegúrese de apoyar tu cabeza! -Usando un collar cervical de cepas la cabeza así como el sternocletomastoid en el cuello. Use una almohada para apoyar la cabeza en una posición natural, en línea con el cuello y a evitar la tensión del músculo.

Consejos y advertencias

  • Hable con su médico o quiropráctico sobre otras maneras de estar cómodo mientras lleva puesto un Collar de C
  • Puede utilizar compresas de frío/calor para ayudar a aliviar el dolor muscular
  • El autor en ninguna manera pretende o realmente proporciona Consejo médico. Siempre consulte a su médico antes de utilizar nuevas técnicas, como las anteriores o cambiar su estilo de vida. El autor no es responsable por los daños sufridos o propagado por el Consejo superior.
  • Siempre consulte a su médico antes de iniciar o modificar cualquier plan de tratamiento, incluyendo el uso de los medicamentos de venta libre