Cómo digerir los suplementos de hierro

October 8

La anemia es una condición común encontrado sobre todo en adolescentes y mujeres embarazadas y es causada por el cuerpo no absorbe suficiente hierro en el torrente sanguíneo como consecuencia de la mala nutrición, desequilibrio hormonal (embarazo) y desarrollo. Hierro suplementos (sulfato del ferras), en diferentes formas, es vitaminas en la dieta utilizados por individuos anémicos como un medio para proporcionar el cuerpo con los nutrientes que faltan; sin embargo, el suplemento puede ser extremadamente difícil de digerir para algunas personas. Si le ha indicado que tomar suplementos de hierro por un profesional médico, seguir unos sencillos pasos para asegurar que no tenga problemas digestivos, al tomar sus suplementos.

Instrucciones

Instrucciones

• Tomar hierro suplementos con un vaso lleno de agua una hora antes o dos horas después de una comida completa. Con el fin de eliminar posibles efectos secundarios, tragar todo el suplemento en comparación con la masticación o trituración de la píldora.

• Tomar el suplemento con comida o justo después de las comidas si es molesta su estómago. Asegúrese de que usted aún tomarlo con un vaso lleno de agua para ayudar en el proceso que digiere.

• Se adhieren a la dosis recomendada de su médico para evitar una sobredosis. Si usted cree que usted ha tomado demasiado hierro, comuníquese inmediatamente con el centro de control de envenenamiento. La dosis recomendada para un adolescente con anemia, según los CDC, es aproximadamente de 60 mg de hierro elemental 1 a 2 veces al día; sin embargo, los médicos le recetará típicamente cantidades mayores para algunos adultos o en casos severos de anemia.

Consejos y advertencias

  • Si le han recetado un suplemento de hierro líquido, primero diluir con agua o jugo y sip a través de una pajita para evitar la coloración de los dientes.
  • Evitar acostarse durante 30 minutos después de tomar el suplemento para asegurar la absorción adecuada.
  • Mantenga los suplementos de hierro fuera del alcance de los niños menores de 6 años. Sobredosis accidental puede ser fatal en este grupo de edad.
  • Efectos secundarios posibles pueden incluir ardor de estómago, náuseas y calambres estomacales. Si las condiciones persisten después de algunos días, comuníquese con su médico.
  • Póngase en contacto con su médico inmediatamente si usted experimenta cortar el estómago o dolor de pecho.