Como días de seguro cuenta con el método de planificación familiar

April 7

Como días de seguro cuenta con el método de planificación familiar

Hay muchas razones por qué quieres contar días seguros con el método de planificación familiar como una forma de control de la natalidad. Pueden ser razones de salud, convicciones religiosas o incluso como un segundo método en conjunción con otras formas de control de la natalidad. Aprenderás cómo calcular tu ciclo de fertilidad por lo que tampoco puede evitar un embarazo no planeado o alternativamente, cuando tienes la mejor oportunidad de quedar embarazada y quiero saber cuando sería el momento óptimo para concebir. Este método es apropiado para mujeres con un ciclo menstrual regular entre 26 a 32 días.

Instrucciones

Seguimiento de tu ciclo Menstrual

• Contar el número de días en su ciclo. Usted tendrá que hacer un seguimiento de la cantidad de días desde el inicio de un ciclo menstrual al inicio del siguiente ciclo menstrual para un mínimo de tres meses. Es importante saber cuántos días el ciclo se ejecuta. Si encuentras que no cae dentro de 26 a 32 días de duración, este no es el método apropiado, y que quiera considerar un método de planificación familiar natural alternativo.

• Marca en un calendario o tabla el primer día de su período. El primer día de su período siempre se considerará 1 día.

• Círculo en un calendario o tabla una semana más tarde o día 8 dentro de su ciclo. Esto es cuando se consideran en un mayor período de fertilidad. Este será el primer día cuando el coito vaginal se debe poner en espera.

• Cuenta a día 19 y otra vez círculo este día en su calendario, o la marca en su carta. Esto se considera el último día inseguro, o al final de su período de fertilidad.

• Dibujar una línea en su calendario o gráfico travesía día 8 al día 19. Si se desea concebir, este es el tiempo cuando usted no debe participar en coito vaginal. Mayoría de las mujeres es fértil durante tres días antes o después el punto medio de su ciclo, aunque puede haber cierta fluctuación, por lo que unos días se agregan en cada extremo como medida de precaución.

• Reanudar el coito vaginal el día 20. Usted está en un período de baja fertilidad por lo que las posibilidades de concebir en este punto son mínimas, aunque no imposible.

• Marcar en su calendario o gráfico cuando su próximo período empieza como día 1 y repita estos pasos.