Cómo detener el dolor en el pie diabético

May 24

Alrededor del 25 por ciento de las personas con diabetes desarrollan problemas relacionados con el pie que resultan en el dolor. Las principales causas del dolor son la neuropatía y mala circulación, y a veces pueden ser tan severas que se convierte en insoportable para caminar. Con el cuidado apropiado puede ayudar a prevenir y tratar el dolor en el pie diabético.

Instrucciones

• Sumerja los pies en agua tibia durante 20 a 30 minutos. No utilice agua caliente porque puede secar sus pies.

• Mantenga los pies elevados lo más posible para aumentar el flujo sanguíneo. Por ejemplo, apoyo sus pies en un reposapiés mientras mira la televisión. Mueva los dedos durante todo el día para aumentar la circulación.

• Masajee sus pies durante al menos 10 minutos al día. Utilizar un masaje por ondulación hecho especialmente para los pies. Estos están disponibles en la mayoría de las farmacias.

• Tomar ibuprofeno o aspirina para aliviar el dolor. No exceda la dosis recomendada.

• Use zapatos acolchados que no estén ajustados. Zapatos para personas con diabetes están disponibles en muchas tiendas de zapatos. Tienen acolchado extra y son más anchos que el calzado ordinario.

• No cruce las piernas durante largos períodos de tiempo. Esto disminuye drásticamente el flujo de sangre a sus pies.

• No fumar y evitar el humo secundario. El humo del cigarrillo inhibe el flujo de sangre.

• No use pantalones apretados, ropa interior, zapatos o calcetines. Cualquier artículo de ropa que restringe el flujo de sangre puede resultar en dolor de pie.

• Ejercicio regularmente. Sesiones de ejercicio Cardiovasculars y entrenamiento con pesas aumenta el flujo sanguíneo a lo largo de todo el cuerpo. Nadar y andar en bicicleta son buenos ejercicios porque ponen un mínimo de estrés en los pies.