Cómo desintoxicación de su cuerpo en un día

April 23

Limpiar el cuerpo internamente ayuda al cuerpo a obtener más saludable. Con la desintoxicación, el cuerpo se deshace de materiales peligrosos, residuos, impurezas y toxinas que pueden causar enfermedades o interfieran con las funciones corporales normales. Mediante la eliminación de desechos acumulados de los tejidos y células del cuerpo, puede mejorar su salud y sentirse mejor. Existen varios métodos para limpiar el cuerpo, así que todo el mundo puede encontrar un método que se adapte a su estilo de vida. Mientras que puede desintoxicar el cuerpo en un día, el mejor enfoque es hacer desintoxicación una parte de su rutina diaria.

Instrucciones

• Beber agua. Para detox en un día, es necesario tomar 8 a 10 vasos de agua. Esto ayuda a hidratar las células y los tejidos, que el cuerpo necesita para una buena salud. Además de agua potable, también puede beber zumos de frutas, jugos de vegetales y tés de hierbas para obtener los fluidos que necesita. El agua potable también ayuda a eliminar toxinas e impurezas del cuerpo.

• Rápido para el día. Si usted no come cualquier alimento durante el día, su sistema digestivo obtiene un descanso. La energía que el cuerpo normalmente necesita para digerir los alimentos en su lugar se utiliza para auto-sanación y limpieza. Un ayuno es una manera eficaz de limpiar todo el cuerpo.

• Comer alimentos orgánicos. Si usted no puede ir en un rápido debido a razones médicas, lo mejor es comer sólo alimentos orgánicos. Estos alimentos son más saludables para el cuerpo porque contienen mucho menos conservantes, nitratos, sulfatos, pesticidas y otros químicos que son generalmente parte del procesamiento de alimentos. Frutas, verduras y carnes vienen en variedades orgánicas de estos días. Puede encontrar alimentos orgánicos en los supermercados o en los mercados de agricultores.

• Hacer ejercicio aeróbico. Una manera de perder peso y desintoxicar el cuerpo es ejercicio. Cualquier ejercicio aeróbico que quema calorías, como el ciclismo, correr, caminar, nadar o bailar, también puede ayudar a quemar grasa. La mayoría de las toxinas en el cuerpo están en los tejidos grasos. Por la pérdida de la grasa, usted también reduce los niveles de toxinas en el cuerpo. Hacer ejercicio también te hace sudar, y esto libera las toxinas por los poros de la piel.

• Herbario de tomar suplementos. Cardo de leche ayuda a limpiar el hígado, el órgano más grande de la filtración en el cuerpo. El hígado tiene muchas funciones, incluyendo la eliminación de productos químicos nocivos. Uva ursi, limpia los riñones, otro órgano de filtración. Los riñones limpia el torrente sanguíneo todos los días. Con menos placa y desechos en el torrente sanguíneo, la sangre fluye más fácilmente de que trae nutrientes y oxígeno a todas las partes del cuerpo. La sangre también ayuda a eliminar residuos tales como partículas de alimentos no digeridos. Un hierbas limpiador de colon elimina materia fecal acumulada y los residuos que todavía están en el intestino inferior.