Cómo desintoxicación de ácidos del cuerpo

December 31

El cuerpo tiene un equilibrio del pH natural. La escala del pH es un sistema de numeración que va de 0 a 14. La idea es obtener su pH en alguna parte alrededor de 7. Esto no siempre es tarea fácil, dados malos hábitos dietéticos, hábitos de salud y exposición a contaminantes en el aire que respiramos. Con estas variables involucradas, se convierte en la misión de muchos hombres y mujeres para desintoxicar estos ácidos del cuerpo.

Instrucciones

• Obtener las tiras de pH. Estas son las tiras que utiliza para comprobar sus niveles de pH. Se puede utilizar con orina o saliva. Controlar su pH diariamente al monitor como ácida o alcalinas es. Es más amarillo de la franja, el más ácido. La idea es que la tira a verde, lo que indicaría la alcalinidad.

• Dejar de comer alimentos ácidos. Ween hacia fuera los alimentos que causan acumulación de ácido en el cuerpo--profunda frito alimentos, alimentos altamente procesados, carbohidratos refinados, refrescos, café, cerveza, vino y dulces. También evite salsas, quesos y cremas pesadas.

• Comer alimentos alcalinos. Algunos ejemplos de alimentos alcalinos son frutas y verduras, tofu fermentado, verdes, brotes, vinagre de manzana y varias hierbas. Incorporar como muchos de estos alimentos en su dieta como sea posible. También asegúrese de limpiar los preparativos. Evite cocinar con fuertes cantidades de mantequilla y el aceite.

• Beba mucha agua. Según el Food and Nutrition Board, las mujeres deben recibir cerca de 2,7 litros de agua total diario y los hombres deben tener unos 3,7 litros. El agua ayuda a eliminar el cuerpo de impurezas y toxinas. Para que sea más eficaz, añadir rodajas de limón, Lima o pepino. Son altas en alcalinidad.

• El sudor lo hacia fuera. La sudoración excesiva puede ayudar a dibujar la forma del cuerpo de la acidez. Ir a un vapor de habitaciones, sauna o incluso asistir a clases de yoga caliente. Sólo asegúrese de hidratarse bien antes, durante y después.

• Hacer una desintoxicación real. Se trata de un sistema en el cual usted toma ciertas vitaminas y minerales, comer alimentos limpios y beber mucha agua para el sistema de desintoxicación. Se puede comprar en kits y puede encontrarse en tiendas naturistas. Hacer una desintoxicación ayuda a promover el sistema de hígado, riñones y ganglios linfáticos para eliminar las impurezas del cuerpo.