Cómo deshacerse de la niebla cerebral - tratamientos naturales

December 19

Hay maneras de deshacerse de la niebla del cerebro naturalmente y mejorar su claridad mental. Considerar maneras rápidas y sencillas para eliminar la confusión y pensar con claridad.

Instrucciones

• Multivitaminas de uso. Una carencia en vitaminas esenciales puede provocar confusión mental. Iniciar un regimiento de suplemento, y tomar suplementos como se indica para ayudar a deshacerse de la niebla del cerebro.

• Tomar B12. Vitamina B12 apoya la función saludable del cerebro. Experimentar con estas vitaminas para ver si su condición mejora.

• Experimento con un potenciador natural del estado de ánimo. Depresión y ansiedad también desempeña un papel en la niebla del cerebro. Tomar suplementos como mismo-E, San Juan la hierba o ginseng para mejorar la claridad mental y deshacerse de la niebla del cerebro.

• Ejercicio. Luchar contra la depresión y aumentar la energía con ejercicio regular. Objetivo de 30 a 60 minutos al día.

• Sueño. Plan de ocho horas de sueño por noche. Tomar melatonina para mejorar el sueño, que puede ayudar a tratar la niebla del cerebro.

• Desintoxicación. Eliminar las toxinas de su cuerpo para ayudar a mejorar la función cerebral y deshacerse de la niebla del cerebro. Limitar la cafeína y el alcohol y comer muchas frutas y verduras. Beba ocho vasos de agua al día.

• Evitar los edulcorantes artificiales. Falso azúcar encontrado en bebidas dietéticas puede provocar confusión mental. Limitar la ingesta de tales ingredientes, o evitar totalmente para tratar la niebla del cerebro.