Cómo deshacerse de la celulitis con las hormonas

July 6

Las hormonas en nuestros cuerpos son como llaves; se unen al receptor en una célula y ha enviado a "abrir," causando células a actuar de acuerdo con el mensaje de la hormona. Probablemente, después de la pubertad, nuestros niveles hormonales balancearse y realizan con éxito su trabajo de llevar mensajes de una parte del cuerpo a otra. Sin embargo, de vez en cuando las hormonas no actúan como se supone que. En las mujeres, la aparición de hoyuelos antiestéticos de la celulitis son un tal resultado de desequilibrios hormonales. Equilibrio de las hormonas, particularmente estrógenos, es una de las maneras más eficaces para tratar la celulitis, y aunque no hay píldora o crema mágica para lograrlo, se puede hacer fácilmente en formas sencillas.

Instrucciones

• Disminución de los niveles de estrógeno altos con ejercicio. Según contribuyente Dayle Haddon, salud y belleza en The Daily Show de CBS, el ejercicio diario de una hora o más puede reducir los niveles de estrógeno. El estrógeno es una hormona necesaria en el cuerpo de la mujer. Sin embargo, demasiado de él puede causar grasa que se acumulan y aglutinan, a hoyuelos de la celulitis. Comprometerse a hacer ejercicio durante una hora al día. Incorporar ejercicios aeróbicos y entrenamiento de pesas en su rutina. Realizar lanzamientos de pierna para llegar a sus nalgas y los muslos superiores, dos áreas altamente problemáticas de la celulitis.

• Aumentar los niveles de estrógeno baja a través de su dieta. Estrógeno apoya la producción de colágeno, una proteína en el cuerpo que fortalece la piel y se conecta el tejido. Colágeno contribuye a la apariencia de la piel suave y saludable, reduciendo la aparición de hoyuelos de la celulitis. Una dieta rica en soja incrementa naturalmente los niveles de estrógeno su cuerpo. Beber leche de soja en lugar de leche de vaca natural introducir los productos de soya en su cuerpo y su dieta. La linaza también apoya la producción del cuerpo de estrógeno. Espolvorea la linaza sobre su tazón de cereal en la mañana o añadir a su café.

• Limpiar su cuerpo de toxinas. Diariamente estamos expuestos a toxinas, y pueden alterar radicalmente la producción natural de nuestros cuerpos de niveles saludables de hormonas. Beba al menos 64 onzas de agua diariamente. Comience el día con un vaso de 8 onzas de agua antes de tener el desayuno o el café. Mezclar 2 cucharadas de vinagre de manzana en un vaso de agua durante el día. Consumir por lo menos cuatro porciones de frutas y verduras crudas. Estos no sólo ayudarán a desintoxicar tu cuerpo, pero contienen vitaminas potentes y vitales que apoyan la salud en general.