Cómo deshacerse de cuerpos tipo G de grasa

September 21

Cómo deshacerse de cuerpos tipo G de grasa

El cuerpo gonadal, o G, se caracteriza por un cuerpo inferior más flexible. Las mujeres con cuerpos tipo G tienden a engordar en las caderas o los muslos. Perder peso puede sentirse como una batalla cuesta arriba al principio, no importa que tu tipo de cuerpo. Una vez que encuentre la rutina que es perfecta para su tipo de cuerpo, usted verá las libras caer. Mujeres con cuerpos tipo G pierden grasa más eficazmente comenzando una rutina que les ayuda a comer mejor y hacer ejercicio moderado aunque efectivamente.

Instrucciones

• Ejercicio para quemar grasa. Los entrenamientos cardiovasculares son buenos para la salud del corazón y ayudarán a las mujeres con cuerpos tipo G a quemar esos kilos de grasa no deseados. Empezar a correr o trotar de 30 a 45 minutos tres o cuatro días a la semana. No te excedas el trotar o correr, porque cuerpos tipo G tipo fácilmente construir masa muscular. La parte inferior del cuerpo puede realmente se agrandan si vas demasiado lejos con sus entrenamientos. Levantar pesas para aumentar la fuerza de la parte superior del brazo por lo que su cuerpo superior es tan entonado como su parte inferior del cuerpo.

• Frenar sus antojos. Según la "Revista de día de la mujer," muchas mujeres tipo G anhelan alimentos picantes o los alimentos que se preparan con crema o queso. Estos tipos de alimentos son generalmente altos en grasa y proporcionarán el cuerpo con poco más de calorías, que se convertirán en grasa si no quemar. En lugar de ceder a los antojos, comer frutas o verduras y observe el cambio en su nivel de energía y los antojos.

• Entrenar a comer para el cuerpo tipo G. Mujeres con cuerpos G principalmente deben comer frutas, verduras y productos lácteos bajos en grasa como queso bajo en grasa y yogur, según el Dr. Abravanel Elliot, autor de "Dieta de tipo cuerpo de Dr.Abravanel." Carnes magras como el pollo y los granos enteros deben también grapas de la dieta. Abravanel recomienda que tipos G toman té de perejil regularmente para correcta función digestiva.

• Seguir las normas generales de alimentación saludables. "Revista de día de mujeres" dice que las mujeres con cuerpos tipo G deben ver las porciones de comida. Porciones excesivas a la gente a consumir calorías extras. "Día de la mujer" también recomienda comer fresco, en lugar de alimentos procesados y limitar la ingesta de carne roja.