Cómo dejar de eructar excesivo

April 6

Cómo dejar de eructar excesivo

Eructos y gases son la forma natural del cuerpo de eliminar el aire ingerido durante el proceso de digestión. No expresando el gas puede causar que se acumulan en los intestinos y que se sienta hinchado e incómodo hasta el punto de estar en dolor. Eructos o gases excesivos pueden ser embarazoso y torpe socialmente. Sin embargo, este proceso puede ser controlado. No es complicado y te hará sentir mejor.

Instrucciones

• Eliminar bebidas gaseosas de tu dieta el exceso gases en el proceso de carbonatación se acumulan el estómago y provocar eructos.

• Parada de goma de mascar para evitar permitiendo que el aire no deseado ser tragado ya que produce la saliva.

• Relajarse cuando está comiendo y tómese su tiempo. Si usted come demasiado rápido, una gran cantidad de aire se atrapada en su comida como tragar.

• Beber de un vaso a sorbos largos y lentos. No utilice una pajita cuando usted bebe porque el aire es libre capaz de entrar en la parte inferior de la paja hacerle tragar este aire.

• Espere hasta que termine de masticar y tragar los alimentos y beber antes de empezar a hablar. Respirar por la nariz al masticar y tragar para mantener el exceso de aire hacia fuera.

• Limitar la cantidad de alimentos pesados, ácidos, comer productos lácteos, cebollas y frijoles. Evitar otros alimentos que usted sabe hacerle eructar en exceso para ver si directamente que están causando el problema.

Consejos y advertencias

  • Si tus eructos no parecen vincularse académicamente trate de tomar un suplemento de hinojo, jengibre o bardana.
  • Consultar a un médico si usted está en dolor o no puede resolver el problema por su cuenta.