Cómo dejar de arrebatos Bipolar

January 8

Cómo dejar de arrebatos Bipolar

Según el Instituto Nacional de Salud Mental, el trastorno bipolar "es un trastorno cerebral que causa cambios inusuales en el estado de ánimo, la energía, los niveles de actividad y la capacidad para llevar a cabo tareas cotidianas" "ver recursos. Los síntomas del trastorno bipolar, incluyendo depresión severa, tendencias maníacas, pensamientos de suicidio, ansiedad, pérdida de energía, falta de sueño, y muchos más, pueden entrar y salir rápidamente sin previo aviso. Para facilitar el estado de ánimo severo cambios, hay cosas que usted puede hacer para sentirse mejor física y mentalmente.

Instrucciones

• Busque ayuda profesional. El trastorno bipolar pueden perturbar no sólo su vida sino la vida de tus amigos y familiares, así. Para gestionar tus arrebatos, inmediatamente consulte un médico o un médico de salud mental para recibir una prescripción de medicamentos.

• Tomar medicamentos diariamente, según lo prescrito por un médico para la severidad de sus arrebatos. Hay muchos tipos diferentes de alimentos y drogas FDA-aprobado para el trastorno bipolar, tales como: estabilizadores del ánimo, como litio y ácido valproico; medicamentos antipsicóticos atípicos, tales como lanzapine y aripiprazol; y los antidepresivos, como fluoxetina (Prozac) y sertralina (Zoloft). Es importante saber que estos medicamentos pueden tener efectos secundarios graves "Ver recursos."

• Buscar la ayuda de un psicoterapeuta. Un psicoterapeuta puede ayudar a manejar su estilo de vida, reducir tensiones innecesarias en su vida, le permiten hablar abiertamente sobre su trastorno y enseñarle maneras de calmarse para evitar estallidos. El psicoterapeuta también puede tener su ensamblamos toda familia en el proceso de tratamiento, para que pueden entender lo que está pasando, cómo ayudar a calmar te y cómo aliviar el estrés en su vida.

• Considerar la terapia electroconvulsiva (TEC), o "tratamiento de choque" si no de medicación y terapia controlar tus arrebatos. Ha mejorado mucho en los años y puede ayudar a su trastorno bipolar. El tratamiento normalmente último a 2 minutos, durante el cual recibirá anestesia para no sentir los golpes.

• Tomar suplementos de hierbas para ayudar a tratar sus arrebatos bipolares. A nuestro conocimiento, poco se ha investigado en los regímenes de hierbas; sin embargo, algunas hierbas se han demostrado útiles. Hierba de San Juan y ácidos grasos omega-3 han demostrado para reducir la depresión. Sin embargo, estas hierbas pueden tener efectos secundarios adicionales; por lo tanto, hable con su médico antes de comenzar un régimen de hierbas.

• Hacer una rutina específica para ti. Comer al mismo tiempo todos los días, va a la cama y despertar al mismo tiempo y hacer otras cosas en una rutina específica ayudará a reducir tus arrebatos bipolares.

• Ejercitar y aprender a relajarse. Hacer ejercicio regularmente puede ayudar a reducir arrebatos de la depresión y aliviar estallidos maníacos. También, aprender a hacer usted mismo relajarse, leer un libro una vez al día, sentado tranquilamente durante una hora, o recibir un masaje una vez por semana. Hacer algo por ti mismo que te hace sentir bien y te calma.