Cómo dar un masaje de Ayurvedic del aceite caliente

September 6

Cómo dar un masaje de Ayurvedic del aceite caliente

Medicina Ayurveda es una antigua forma de medicina oriental que ha estado ganando la aclamación en Occidente como una terapia alternativa eficaz para una variedad de dolencias. Un componente específico de la medicina ayurvédica es ayurvédico Masaje con aceite caliente. Usted puede aprender cómo darse un masaje ayurvédico siguiendo algunas técnicas básicas.

Instrucciones

• Seleccione un aceite que es particular a su "dosha". Usando el aceite adecuado ayuda a restablecer el equilibrio de su dosha. Calentar el aceite un poco antes de comenzar el masaje.

• Coloque una pequeña cantidad de aceite sobre su cabeza. Utilice su palma y la parte plana de sus dedos para frotar el aceite en el cuero cabelludo en forma circular.

• Hacia de su cuero cabelludo la cara y orejas. Continuar dando masajes a su cara y los oídos en un movimiento circular. Centran mucha atención en tus oídos.

• Aplicar un montón de aceite sobre su cuerpo. Permitir que el aceite se hunden en la piel, masaje de cuello, espalda superior y las áreas de la parte superior del tórax.

• Masaje de brazos y piernas con pinceladas rectas largas. Siempre que sea posible, masaje en la misma dirección el pelo crece. Utilice la parte plana de sus dedos para dar masajes alrededor de las articulaciones con un movimiento circular.

• Coloque su mano sobre su abdomen y masaje con un movimiento circular hacia la derecha. Esto estimula la digestión.

• Centre su atención en los pies. Utilice su palma abierta para masajear la parte inferior de los pies completamente.

Consejos y advertencias

  • Masaje de 10 a 20 minutos diarios.
  • Tomar una ducha caliente inmediatamente después de completar el masaje Ayurveda con aceite.
  • Aceite de sésamo tiende a ser bueno para todos los doshas.