Cómo curas para comer en exceso

March 28

Cómo curas para comer en exceso

Comer en exceso puede ser causada por estrés o por neurotoxinas que comemos sin saberlo como aditivos en algunos alimentos. Neurotoxinas, junto con otros aditivos alimentarios, pueden excitar y estimular el apetito en algunas personas y llevar a comer en exceso y la obesidad. Aunque usted no encontrará las neurotoxinas de la palabra en las etiquetas de los alimentos, están presentes en algunos de los alimentos empacados y en caja que son comprados en la tienda de comestibles, según NaturalNews.com.

Comer en exceso también puede ser causada por una enfermedad como el síndrome de Prader-Willi. Para aquellos que buscan una cura para el comer en exceso, consulte con un médico primero para descartar problemas de salud subyacentes.

Instrucciones

• Visite a su médico y explique sus inquietudes. Su médico puede realizar pruebas para excluir condiciones físicas subyacentes que pueden contribuir a comer en exceso, como el síndrome de Prader-Willi PWS, una condición genética causada por una anormalidad de chromosonal. PWS hace que el cuerpo experimentar hambre crónica como metaboliza menos calorías de lo normal, según la Asociación de síndrome de Prader-Willi.

Personas que padecen PWS son conducidas por la compulsión a comer porque son eternamente hambrientos. Hay ayuda para esta condición disponible en pwsausa.org.

• Leer las etiquetas de los alimentos y aprender a reconocer aditivos neurotóxicos como el glutamato monosódico, la levadura extracto y maltodextrina que excitan y estimulan el apetito y contribuir a comer en exceso. Evitarlos cuando se puede.

• Introducir alimentos de vegetales crudos, vegetales y frutas, en la dieta. Estos alimentos satisfacen el cuerpo naturalmente, y se tarda menos de ellos para producir la sensación de "llena". También son más bajos en calorías.

• Aprender cómo una materia prima vegetal/fruta exprimidor obras y usarlo todos los días para producir sus propio jugos curativas de salud y energía.

• Corte abajo o eliminar los alimentos blancos: blanco harina, azúcar, postres y productos lácteos.

• Se comprometen a una rutina diaria de una actividad para aliviar el estrés como ejercicio, yoga o meditación. El estrés es un importante contribuyente a comer en exceso, según NewsmaxHealth.com.

• Inscribirse en algunas clases en el fortalecimiento de salud mental con actitud agradecida, oración, un estilo de vida indulgente y una autoimagen mejor.

• Beber dos cuartos de galón de agua diariamente. Mantenerse hidratado te da energía.

• Rebotar en un trampolín diariamente para construir energía y promover la cura para el sistema linfático.

Consejos y advertencias

  • Siempre visitar al médico primero para un proyecto de ley de salud limpio antes de comenzar cualquier régimen de dieta o ejercicio.