Cómo curar y proteger a tu voz

September 26

Cómo curar y proteger a tu voz

Todo el mundo utiliza su voz, pero no todos saben cómo mantener sano, o qué hacer cuando no está trabajando bien. Este artículo todos los ayudará a aprender a curar su voz sufriendo y también dar un Consejo sobre cómo mantener sano y fuerte para el futuro.

Instrucciones

• Si su voz es gravemente herido, entonces lo más importante hacer lo correcto ahora es dejar de usarlo. Voces necesitan descanso. Limitar sus conversaciones, aprender a hablar más sucintamente y gastar un poco más de tiempo en silencio.

• Otra gran cosa que ayuda a una voz lesionada es té caliente con un poco de limón y miel. Mi favorito es garganta capa té. Usted puede encontrar con hierbas medicamentos en su farmacia, supermercado o almacén de especialidad. Beba por lo menos una taza por la mañana y una taza por la noche.

• ¿Y si había algo que podría ayudar a curar su voz y también se utiliza para protegerlo todos los días? Hay. Se llama... agua. Beba mucha y mucha agua todos los días para mantenerse hidratado y bonito. Mantenerse hidratado ayuda a mantener tu cuerpo sano y tu voz listo para trabajar!

¿• No hay agua? Entonces simplemente mantener un montón de caramelos, mentas y tos en su bolso. Utilizar los caramelos y mentas diariamente para ayudar a mantener la boca y la garganta húmeda y usan las gotas de tos cuando sientas esas grandes toses en. Pero ten cuidado, muchas tos puede hacer la boca y la garganta siente seca y dolor. Tenga cuidado.

• Si usted ha sido tos y tos y medicamentos sólo no hacerlo para usted, tengo dos grandes estrategias. En primer lugar, vierta miel pura en la parte posterior de la lengua. Cierre la boca y "derretir" la miel hacia abajo un poco y luego tragar. Esto facilita algunas de las ayudas y dolor en la recuperación. En segundo lugar, entrar en una buena ducha caliente. El vapor y el agua ayudan a mantener hidratada y también abre las vías nasales y la garganta, ayudando a claro de cualquier tos induciendo moco o drenaje... en por lo menos por un ratito.

• Por supuesto, para mantener su voz extra saludables, es importante calentar cada vez en cuando, especialmente si lo usas mucho (profesores, padres, abogados, médicos, cantantes, operadores de telefonía, etc.: me refiero sobre todo a usted!)Algunos caliente buena ups incluyen:-Un bajo zumbido. Mueva lentamente el tono de zumbido arriba y abajo y todo alrededor. Mantienen funcionando y mueva suavemente la boca como que masticar.-Labio Buzz. Se trata de zumbido de labios de la cantante, así que los labios permanecen muy flojos. Escoger una nota y cantar, pero cantar a través de tus labios zumbido. (piense en la manera en que buzz tus labios en la barriga del bebé para conseguir que se ríen)-Suspiros luz. En un alto, claro voz decir "ahhh..." como que tienes un buen suspiro.-Si eres cantante, tienes más caliente ups hacerlo! Cualquiera que sea caliente ups prefiere, asegúrese de iniciar desde la parte superior de la gama y su forma de trabajo hacia abajo. Te hará menos esfuerzo para notas altas, y la eliminación de la tensión en la voz es una cosa muy buena.

• Por último, aquí están algunas otras cosas que puede hacer para mantener una voz sana:-Beba más líquidos (incluso si no es toda el agua)-Encontrar formas de moverse por el uso de la voz. Si usted es un maestro, encontrar maneras para llamar la atención de sus estudiantes sin gritos sobre ellos. Uso mano claps o una campana. Los padres, jugar charadas cada vez con sus hijos. Ayuda a ahorrar tu voz, se les enfoca y ayuda a aumentar su capacidad cerebral también. Sin dejar de mencionar, es una especie de diversión!-Justo antes de dar un discurso, cantar en un concierto o presentar tu proyecto a tu jefe, Evite consumir muchos lácteos (leche, batidos, licuados, etc.) porque su garganta con una película de apariencia de moco de la capa y también producen mas flema. Esto hace difícil hablar por largos períodos de tiempo sin necesidad de despejar la garganta.-Hablando de eso... No limpiar la garganta. Limpiar la garganta es como chasquido de tus cuerdas vocales juntas. Es muy perjudicial. En su lugar tratar de tragar mucho en sucesión o "vocalizar" tos, lo que significa cuando usted tose, tose en un campo. Ayuda a trabajar las cuerdas vocales de una manera saludable mientras usted limpiar cosas.-No fume. Y si usted fuma, reducir o dejar de fumar. Fumar tiene efectos negativos en la boca, dientes, garganta y cuerdas vocales. Si hay humo, o debe ser en un ambiente lleno de humo, volver a su buen amigo: agua. Manténgase hidratado! Además, nunca te duele Haz un poco de aire fresco de vez en cuando.

Consejos y advertencias

  • No plan de partido para arriba y conseguir perdido y estar listos con voces a la mañana siguiente. Alcohol te reseca! Si le sucede a partido abundante pero falta aún su voz, beber mucha agua y despertarse con una ducha caliente y una taza de té de la capa de garganta con miel y limón caliente. Y no hable hasta que usted absolutamente tiene que!
  • Trate de muy difícil no gritar. Sé que es duro cuando estás viendo su juego en equipo ("vienen de tigres!") pero gritar es una de las peores cosas que puede hacer con su voz.
  • Cuando utilice gotas de tos, medicamentos o tés de hierbas, siempre siga las instrucciones en la etiqueta. Si se producen problemas, póngase en contacto con su médico, o en caso de emergencia llame al 911.
  • Siempre consulte con su médico si no está seguro de asistencia médica.
  • "Caliente" todavía debe ser cómodo para usted. No te precipites.
  • Estos son mis trucos y hábitos personales. Soy profesora de música certificados con mucha experiencia en el estudio de la salud vocal, pero no soy un profesional médico. Por favor consulte con su médico si usted tiene alguna preocupación importante acerca de su salud vocal.