Cómo curar un hipotiroidismo sin medicamentos

June 2

Una tiroides hipoactiva, también conocido como hipotiroidismo, disminuye el índice metabólico del cuerpo, dejándote sentir cansado y frío. Puede causar piel seca, pérdida de pelo y peso ganancia. Función tiroidea baja es más común en las mujeres, pero los hombres también son susceptibles. Hipotiroideo es usualmente tratado con medicamento diario, pero usted puede aprender técnicas simples, libre de drogas para estimular la tiroides. Para comprobar la función tiroidea baja, tome su temperatura cada mañana. Temperaturas crónicamente baja mañana--menos de 97,8--pueden indicar bajo función.

Instrucciones

• Comer verduras crucíferas, cacahuetes y productos de soja con moderación. Éstos contienen una sustancia llamada bociógenos, que pueden interferir con la absorción de yodo y aumentar los síntomas hipotiroideos. No es necesario eliminar estos alimentos de su dieta, sino comer en cantidades limitadas. Aguacate y coco aumentan la función tiroidea. Evite los alimentos procesados y cafeína.

• Golpear la tiroides para estimularla. La tiroides se encuentra en el frente de tu cuello. Imagine usar una corbata de lazo: que es donde descansa la tiroides. Tres veces al día, golpee suavemente la zona durante 10 minutos con la yema de tu dedos.

• Reducir el estrés. Considere técnicas de yoga o meditación que pueden bajar la presión arterial y mejorar las reacciones de estrés. Ejercer suavemente y con regularidad y tomar una vitamina del complejo B junto con un multivitamínico para equilibrar las hormonas del estrés así como mejorar la respuesta general del sistema inmune.

Consejos y advertencias

  • Si los síntomas empeoran o no mejoran significativamente, hable con su doctor.