Cómo curar naturalmente los síntomas de ADD

November 25

Si bien no existe cura para el ADD o ADHD, hay tratamientos que pueden reducir o incluso curar los síntomas de ADD sin efectos secundarios para algunas personas. Uso de tratamientos naturales para curar los síntomas del THDA puede permitir evitar los efectos secundarios de los medicamentos farmacéuticos incluyendo pérdida de peso o ganancia, disturbios del sueño y alucinaciones incluso. Muchos de estos tratamientos naturales para el ADD son seguras para niños y adultos y pueden utilizarse junto con medicamentos farmacéuticos, si es necesario.

Instrucciones

• Comience con la dieta. Cambios en la dieta pueden mejorar o curar los síntomas de ADD naturalmente para algunas personas. Opciones de dieta que han sido exitosos incluyen la dieta de Feingold que elimina aditivos, conservantes y colorantes de alimentos; una dieta gluten-libre, caseína-libre, eliminando el trigo y productos lácteos; y las dietas que evitan las alergias a alimentos específicos. Llevar un diario de alimentos puede permitir reconocer las correlaciones entre comportamiento e ingesta de alimentos.

• Ejercicio por lo menos una hora al día. Una hora de intensa actividad puede proporcionar a muchas personas con ADD con mayor atención y concentración. Experimentar con ejercicio en la mañana o de noche para ver cual funciona mejor.

• Tomar un suplemento de Omega 3 de buena calidad. Aceite de pescado es la fuente más común de ácidos grasos Omega-3. Estos componentes del cerebro crítico edificio son uno de los mejores tratamientos para ADD y pueden incluso curar los síntomas de ADD naturalmente en algunas personas. Visita una tienda de comida sana bien gestionado y pedir recomendaciones de marca.

• Beber su café. La cafeína es un estimulante natural y se calma y relajante para las personas con ADD. Evitar opciones de cafeína que contienen mucho azúcar o edulcorantes artificiales. Café negro o té son buenas opciones, como tabletas de cafeína sin receta médica.

• Obtenga un descanso adecuado. Dificultades de sueño a menudo van de la mano con ADD y ADHD. Mientras que los medicamentos pueden tratar estos temas, algunos suplementos naturales también pueden ser útiles. La melatonina puede ayudar a algunas personas con sueño una noche de reparador y es ampliamente considerado como segura. Un suplemento natural de calcio y el magnesio también puede ayudar con las interrupciones de sueño y puede curar los síntomas de ADD, como inquietud.

Consejos y advertencias

  • Mientras que el resto, el ejercicio y una dieta saludable son apropiadas para todo el mundo, acuda al médico antes de hacer cambios bruscos de dieta o estilo de vida.