Cómo curar el miedo de hablar

December 6

Cómo curar el miedo de hablar

Lo más probable es que si has graduado la high School secundaria o entró en la fuerza de trabajo, que ha participado en o escuchando un discurso público. Miedo de hablar en público es común. Sin embargo, hablar en público parece un inevitable derecho de paso en el trabajo, en la escuela o entre pares. Conquistando el miedo a dar discursos en público es un proceso continuo. Preparación y la confianza de recorrer un largo camino hacia la conquista de su miedo a hablar en público.

Instrucciones

• Prepárate bien antes de su uso de la palabra compromiso. Crea un contorno que específicamente detalla toda la información que presenta a la audiencia. Utilice cue tarjetas que denotan información clave que puede consultar durante el discurso, en caso de necesidad que incita a continuar.

También la investigación su audiencia y el evento bien antes de hablar. Dependiendo de las circunstancias, el evento puede ser un contrato formal que requiere atención extra al detalle, o podría ser un asunto relajado con individuos no relacionados con estadísticas y datos analíticos. Entender previamente la audiencia le permitirá preparar con eficacia antes de hablar.

Visite la ubicación de su discurso unos días antes de que se habla. Ello le permite a la aclimatación la lo cerca que estás a la audiencia, donde configurar equipos tales como micrófonos y computadoras portátiles para presentaciones y cuánto espacio usted tiene que mover libremente.

• Práctica completamente antes de su discurso. Ensayar el discurso real varias veces por sí mismo. Ello fomenta la confianza en saber el material, y esto alivia el estrés. Ensaya en el espejo con tarjetas para fomentar la confianza en el discurso e imitar el contacto con los ojos a hacer con el público. Una vez que se sienta más cómodo, práctica en el frente del cierre, amigos confiados. Le proporcionará con consejos inestimables y conocimiento para su intervención real. Se refieren a las herramientas de presentación puede utilizar durante la intervención y aclimatar a usarlos mientras que usted está practicando.

• Desarrollar un plan de contingencia en caso de cualquier problema durante el discurso. Independientemente de cómo preparado estés, errores van a ocurrir. Tropezando con las palabras, especialmente cuando está nervioso, está destinado a suceder, como es la ocasional mente "en blanco", cuando resulta imposible recordar nada. En el caso de una situación similar ocurre a usted, consulte sus tarjetas para volver a pista durante su discurso. Tome unos segundos para soltar una respiración profunda y calmarse antes de empezar a hablar de nuevo.

• Reducir el miedo a su audiencia antes de hablar. Antes de hablar, visualizar su audiencia para ser tan dedicado y preocupado como los amigos que te oído mientras practicaba. Seleccionar previamente una cara amistosa y de vez en cuando mira al hacer contacto con los ojos. Si la perspectiva de mirar al público durante un discurso es demasiado intimidante, mirar un área común detrás de los oyentes como un medio de hacer contacto con los ojos. Si usted tiene preguntas después, solamente respondería a preguntas que puede responder con confianza a. Pregunte a personas con preguntas difíciles para encontrarle después de la presentación para discutir más a fondo.

• Relajarse. Dejar unos minutos antes de hablar para tomar respiraciones profundas y tranquilizar a usted mismo que usted está completamente preparado. Al llamado a hablar, tome unos segundos para recoger usted mismo. Cuando esté mentalmente listo, comience su intervención.