Cómo curar dolores de estómago sin medicina

November 9

Según TeensHealth, dolor de estómago que te hace consciente de que algo está ocurriendo dentro de ti que puede no ser consciente de. Hay muchos factores que pueden contribuir al dolor de estómago, tales como infecciones (virales o bacterianas), estreñimiento, inflamación del cuerpo e irritación, reacciones de alimentos, problemas reproductivos (problemas menstruales), angustia emocional y problemas anatómicos (hernia o la enfermedad de Crohn). No siempre es necesario tomar medicamentos para los dolores de estómago. Usted puede curar su dolor de estómago mediante el uso de los productos naturales adecuados y las técnicas.

Instrucciones

Naturalmente curar el estómago dolores

• Beba ocho vasos de 8 onzas de agua diariamente si usted está sufriendo de estreñimiento y calambres de estómago. Reducir la ingesta de bebidas de cafeína y cola. Porque la cafeína es un diurético, obliga a la formación de la orina, que puede agotar rápidamente su fuente de agua. Si tiene intoxicación alimentaria o infecciones virales, beber líquidos claros como el agua hasta que el problema se disipe.

• Limitar la cantidad de lactosa (azúcar de leche) que consumen. Si usted es lactosa intolerante, tomando incluso una pequeña cantidad de leche pueden ocasionar cólicos de gases, la diarrea y el estómago. Para descifrar si eres intolerante a la lactosa, no comer los productos lácteos durante tres días. Después de eso, incluyen un vaso de 8 onzas de leche descremada a tu dieta. Poco a poco comenzar a añadir nuevo lácteos (p. ej., yogur sin grasa) a su dieta. Si empiezas a calambre durante esta etapa, los productos lácteos pueden estar causando el problema.

• Comprar productos Lactaid si eres intolerante a la lactosa. Lactaid contiene digestivos de la enzima lactasa, que el cuerpo necesita para descomponer los alimentos que comemos. El producto puede adquirirse en forma de líquido o píldora.

• Añadir un cuarto taza de salvado de Miller u otro suplemento de fibra (p. ej., Metamucil o Citrucel) cada mañana a tu avena. Suplementos de fibra suavizan las heces y aliviar el estreñimiento. Cuando los suplementos de tomar fibra, beba muchos líquidos cada día para mantener el estreñimiento empeoren. Según la Clínica Mayo, si usted tiene problemas intestinales, consulte a su médico antes de incorporar suplementos de fibra en su dieta. Si usted está tomando algún medicamento, pregúntele a su médico o farmacéutico si es seguro tomar suplementos de fibra.

• Controlar su nivel de estrés con técnicas de relajación. Caminar correr por lo menos tres días a la semana durante 30 minutos a una hora o aprender técnicas de biofeedback. Este último incluye recibir entrenamiento de un especialista en biofeedback que utilizará equipos de monitoreo para ayudarle a desarrollar la capacidad para controlar las funciones específicas del cuerpo (por ejemplo, tensión muscular). Si usted está interesado en biofeedback, pregunte a su médico para una recomendación.