Cómo cuidar el sistema digestivo

November 2

Su abdomen es tomado casi en su totalidad por los órganos del sistema digestivo, por lo que no debería ser sorprendente encontrar que cuando no está trabajando bien, se siente miserable. Se podría pensar si te sientes bien, estás bien, pero necesita pruebas médicas regulares para asegurarse de. Los siguientes son pasos para cuidar tu sistema digestivo.

Instrucciones

• Comer bien. Consumir proteínas, carbohidratos y grasas en las cantidades adecuadas y asegúrese de que obtener suficiente fibra. Comer en un horario regular.

• Beber mucha agua y evitar las bebidas azucaradas o que contengan cafeína. Límite de bebidas alcohólicas a 2 al día.

• Ejercicio. Moverse ayuda a cosas moverse.

• Estar alerta a problemas que no desaparecen. Síntomas como malestar de ardor de estómago, estreñimiento y estómago pueden ser causados por cosas como menor como un perro de Chile mala o tan graves como el cáncer. Si has estado sufriendo por más de un par de semanas, consulte a su médico.

• Obtener pruebas programadas. Su médico le dirá Cuándo necesita que las colonoscopias regulares para encontrar y eliminar los pólipos precancerosos. Si su médico le recomiende otras pruebas, así como a conseguirlos.

• Dejar de fumar. Entre las muchas razones para dejar de fumar, que contribuye a problemas digestivos como acidez estomacal, úlceras y cálculos biliares.

Consejos y advertencias

  • Hay una gran variedad de medicamentos de venta libre que pueden ayudar con el malestar causado por problemas digestivos. Compre ahora para mantener a mano en casa, porque no sientes como conducir a la farmacia a conseguir cuando usted lo necesita.
  • Si tienes intenso dolor abdominal que se acompaña de fiebre, le impide comer o empeora, consulte a su médico. Si el dolor se acompaña de sangre en su orina, heces o vómito, acompañada de abdominal hinchazón, acompañado de dificultad para respirar o mareos o movimientos a su pecho u hombros, vaya a la sala de emergencias.