Cómo cuenta sus multivitaminas

May 21

Cómo cuenta sus multivitaminas

No todos comen alimentos saludables de forma regular. Tomar multivitaminas diariamente puede ayudar a compensar una dieta desequilibrada. Días ajetreados o acontecimientos imprevistos pueden distraer de tomar sus vitaminas. Muy pronto, te estás olvidando tomar sus vitaminas todo el tiempo. Para evitar esta situación, tomando unos cuantos pasos sencillos para hacer que multivitaminas se convierten en parte de su rutina diaria.

Instrucciones

• Mantenga sus multivitaminas en un lugar evidente. Puntos adecuados podrían incluir su contador o baño fregadero--cualquier zona de que frecuentes. Fuera de la vista, fuera de la mente. Manteniendo sus vitaminas donde se pueden verles recuerda tomarlas.

• Decidir en un momento conveniente del día para tomar sus vitaminas. Cualquier momento del día está bien como usted típicamente no distrajo entonces. Por ejemplo, agitado por la mañana probablemente no funcionará bien. Una vez que te decides por un buen rato del día, tome sus vitaminas en este tiempo todos los días.

• Asociado tomando vitaminas con otra actividad. Si usted decide que la hora del almuerzo es el mejor momento del día para tomar sus vitaminas, hacerlo un hábito para tomar con el almuerzo. Esta asociación regular mantiene vitaminas en tu mente cada vez come su almuerzo.